خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Meditation for dummies

توضیحاتی در مورد کتاب

راهنمای محبوب بیش از 80000 نسخه فروخته شده از نسخه اول – اکنون با یک سی دی صوتی مدیتیشن های هدایت شده اصلاح شده و تقویت شده است. طبق گزارش مجله تایم، بیش از 15 میلیون آمریکایی در حال حاضر مدیتیشن را به طور منظم تمرین می کنند. این یک راه عالی برای کاهش استرس، افزایش انرژی و لذت بردن از سلامتی بهتر است. این راهنمای سرگرم کننده و آسان برای مدت طولانی مورد علاقه تازه واردان مدیتیشن بوده است. و حالا حتی بهتر است. برای این نسخه جدید، نویسنده استفان بودیان یک سی دی صوتی با بیش از 70 دقیقه مراقبه های هدایت شده اضافه کرده است که در موضوعات کتاب کلید خورده است، از تنظیم کردن با بدن، تغییر درد و رنج، و جایگزینی الگوهای منفی تا پایه گذاری کردن خود، مشاوره با گورو در داخل، و پیدا کردن یک مکان آرام. این کتاب همچنین آخرین تحقیقات در مورد مزایای سلامتی مدیتیشن را به همراه توصیه‌های جدید در مورد چگونگی بهره‌گیری حداکثری از مدیتیشن در دنیای پر سرعت امروز مورد بحث قرار می‌دهد. سردبیر سابق یوگا ژورنال. او برای تناسب اندام، طب جایگزین، نور آشپزی، و سه چرخه نوشته است و یکی از نویسندگان کتاب Buddhism For Dummies (0-7645-5359-3) است.