خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Long Life Strategy: A Guide for Living a Longer, Healthier, and More Fulfilling life

توضیحاتی در مورد کتاب

ویرایش دوم Long Life Strategy بر اساس نکات عملی و دانش در نسخه اول با ارائه طرح کلی به خوانندگان برای داشتن یک زندگی طولانی تر، سالم تر، لذت بخش تر و زندگی دیرهنگام است. این کتاب در مورد سه زمینه اصلی توضیح می دهد، که شامل کارهایی است که می توانید انجام دهید تا زندگی طولانی داشته باشید، آنچه که پزشک شما باید انجام دهد تا به شما در رسیدن به این هدف کمک کند، و آنچه جامعه، که همه ما بخشی از آن هستیم، باید انجام دهد تا بهتر با آن سازگار شود. تعداد فزاینده ای از افراد مسن در دهه های آینده.

دکتر. Caplan با معرفی معنای زندگی طولانی تر و توضیح تحقیقات فعلی در مورد به تاخیر انداختن، جلوگیری و معکوس کردن پیری در سلول های ما شروع می کند. فصل‌های بعدی نحوه پیشگیری از بیماری‌ها و شرایطی که معمولاً با پیری مرتبط هستند، از جمله دیابت، سرطان، پوکی استخوان، کاهش سلامت روان، اختلال عملکرد جنسی و بیماری‌های قلبی را شرح می‌دهد. نویسنده دستورالعمل هایی را برای انتخاب رژیم غذایی و ورزش خوب ارائه می دهد. فصل‌های پایانی توصیه‌های مفیدی را برای مدیریت درآمد ثابت، پدربزرگ و مادربزرگ شدن، مقابله با بیماری و از دست دادن شریک زندگی و چگونگی حفظ روابط اجتماعی تا اواخر عمر ارائه می‌دهند. مهم نیست که در کجای سفر زندگی هستید، استراتژی زندگی طولانی می تواند نقشه راهی برای زندگی طولانی تر، سالم تر و رضایت بخش تر ارائه دهد.