خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Joga dla bystrzaków

نپرسید که یوگا چه کاری می تواند برای شما انجام دهد، بلکه از آنچه می توانید بپرسید. انجام دهید تا سالم، شاد و در فرم عالی بمانید. مرحله طاقت فرسا، BUP و زومبا را فراموش کنید، صاف بایستید و اجازه دهید با تمریناتی که ذخایر انرژی نهفته در شما را بیدار می کند، غرق شوید. چه ورزشکار مشتاق روزانه باشید و چه از ورزش هایی مانند طاعون اجتناب می کنید، یوگا انتخاب مناسبی برای شماست. پتانسیل شگفت انگیز بدن خود را باز کنید و ذهن خود را با مجموعه ای از آساناهای ساده تقویت کنید!
ABC یوگا – اصول اولیه را بیاموزید تا بتوانید از امکانات ارائه شده توسط تمرین به طور کامل استفاده کنید.
پوزیشن های اساسی – به لطف نقاشی ها و عکس های کاربردی کتاب، بی عیب و نقص تمرین کنید.
آرام باشید – تکنیک های موثر کاهش استرس را بیاموزید.
یوگا برای همه سنین – تمرین های کودکان و نوجوانان را ببینید، ست های پر انرژی برای افراد میانسال و ژست های آسان برای سالمندان.
تمرینات بارداری – جدیدترین و ایمن ترین تکنیک های یوگا را برای زنان باردار و پس از زایمان کشف کنید.

یوگی دستی شما توصیه می کند:

چگونه تکنیک های تنفسی مناسب را اجرا کنید،
چگونه برنامه ورزشی خود را ایجاد کنید،
چگونه ایمن ورزش کنید. ،
چگونه از تمرین یوگا رضایت کامل بدست آوریم،
چگونه تمرین و مدیتیشن یوگا را غنی کنیم،
چگونه به جهان وارونه نگاه کنیم،
چگونه بهینه ترین نتایج را بدست آوریم .

دکتر گئورگ فوئرشتاین دوره های آنلاین فلسفه و تاریخ یوگا را در مطالعات سنتی یوگا تدریس می کند. دکتر لری پین بنیانگذار و مدیر مدرسه یوگا درمانی در دانشگاه لویولا مریمونت است و توسط لس آنجلس تایمز به عنوان یکی از معتبرترین مربیان یوگا در ایالات متحده معرفی شد.