اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Advanced Theoretical Chemistry
قیمت اصلی 167,000 تومان بود.92,000 تومانقیمت فعلی 92,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Mother Earth News 1978
قیمت اصلی 153,000 تومان بود.78,000 تومانقیمت فعلی 78,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
12ساعت
23دقیقه
51ثانیه
-48%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience
قیمت اصلی 155,000 تومان بود.80,000 تومانقیمت فعلی 80,000 تومان است.
تعداد فروش: 80
| عنوان فارسی |
چگونه نفس بکشیم: 25 روش ساده برای آرامش ، لذت و مقاومت |
|---|---|
| عنوان اصلی | How to Breathe: 25 Simple Practices for Calm, Joy, and Resilience |
| ویرایش | Original retail |
| ناشر | Ten Speed Press |
| نویسنده | Ashley Neese |
| ISBN | 0399582711, 9780399582714 |
| سال نشر | 2 Apr 2019 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | کتاب های خودآموز |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 21 مگابایت |
1
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
3
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
راهنمای ساده ای برای نفس کشیدن توسط یک متخصص تحسین شده که شما را با 25 تمرین ساده برای موقعیت های روزمره مانند تنش زدایی، مدیریت خشم، به خواب رفتن، ارتباط با دیگران و موارد دیگر آشنا می کند.
در کتاب چگونه نفس بکشیم، اشلی نیس، کارشناس تنفس، راهنمایی های عملی برای هدایت نیروی نفس خود ارائه می دهد تا به شما کمک کند تا با ذهن آگاهی و آرامش با چالش های رایج مقابله کنید. این کتاب ابتدا شما را با مبانی نفسکاری آشنا میکند و مزایای این تمرین را که توسط تحقیقات پشتیبانی میشود، تشریح میکند و چگونگی ارتباط نفس با احساسات و انعطافپذیری را توضیح میدهد. سپس Neese 25 روش سفارشی را ارائه می دهد که در دهه گذشته برای مشتریان ایجاد کرده است. هر تمرین دارای مقدمه ای است که منشاء، مزایا و هدف تنفس را توضیح می دهد و به دنبال آن دستورالعمل های گام به گام و یادداشت های پس از تمرین ارائه می شود. با حمل و نقل عکاسی و طراحی مدرن، چگونه نفس بکشیم نشان می دهد که چگونه ورزش های کوچک می توانند تأثیر زیادی بر سلامت و شادی روزانه داشته باشند.
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.