خرید و دانلود نسخه کامل کتاب FrameWork for the Shoulder A 6-Step Plan for Preventing Injury and Ending Pain

توضیحاتی در مورد کتاب

اگرچه پزشکان امروزی به همان اندازه شانه های دردناک و آسیب دیده را بررسی می کنند که زانوها و کمرهای مشکل ساز را انجام می دهند، تنها اخیراً پیشرفت های پزشکی و فناوری آناتومی عملکردی واقعی شانه و چگونگی آسیب دیدگی و عدم تعادل شانه را آشکار کرده است. در آخرین قسمت از مجموعه Active for Life خود، جراح ارتوپد و نویسنده پرفروش FrameWork و FrameWork برای زانو، دکتر Nicholas DiNubile این مرز جدید از دانش شانه را آغاز می کند تا توضیح دهد که چگونه بهترین مراقبت از خود را بدون جراحی یا دارو انجام دهید.

بر اساس فلسفه FrameWork آزمایش شده با زمان مبنی بر اینکه ورزش کل بدن برای تقویت و متعادل کردن مفاصل کلیدی است، FrameWork for the Shoulder یک برنامه 6 مرحله ای برای درک نقاط قوت و ضعف شانه شما و ایجاد برنامه تناسب اندام درمانی و سبک زندگی ارائه می دهد. دکتر DiNubile از آخرین تحقیقات پزشکی استفاده می‌کند تا مکانیزم‌های اساسی شانه و پتانسیل شکست آن را ترسیم کند و ابزارهای تشخیصی را برای ارزیابی و درمان درد و آسیب ارائه می‌دهد. پس از تکمیل یک ارزیابی ساده سلامت شانه، تمرینات ساده و خلاقانه‌ای را که می‌توانید در خانه یا باشگاه انجام دهید، و همچنین مؤثرترین دستورالعمل‌های تغذیه و سبک زندگی برای افزایش ضمانت بدنه خود را کشف خواهید کرد. اگر ورزشکار هستید، یاد خواهید گرفت که عملکرد ورزشی خود را بهبود بخشیده و ریکاوری خود را افزایش دهید.

چه آماده غلبه بر ناراحتی مداوم شانه باشید که شما را از لذت بردن از فعالیت‌های روزمره باز می‌دارد، پس از آسیب‌دیدگی برمی‌گردید یا به سادگی مفاصل خود را با افزایش سن حفظ می‌کنید، FrameWork for the Shoulder برنامه نهایی و سفارشی شما برای دستیابی به شانه پایدار است. و سلامت کامل بدن