خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Forever Painless Lasting Relief Through Gentle Movement

توضیحاتی در مورد کتاب

در فیلم Forever Painless، میراندا اسموند وایت ما را با درک جدیدی از چگونگی شروع درد مزمن هنگامی که عضلات ما نامتعادل می شوند و باعث ایجاد مشکلات بافت همبند می شوند، آشنا می کند. چیزی به اندازه عادت های روزانه یا غیرمنتظره مانند تصادفات یا جراحات باعث عدم تعادل می شود و ما با حمایت از قسمت ضعیف خود جبران می کنیم که منجر به فشار روی پاها، مچ پا، زانوها، باسن، شانه ها، قسمت بالایی پشت، کمر، آرنج، مچ دست یا گردن – و در نهایت شرایطی مانند آرتریت، کمردرد مزمن، فاشیای کف پا و فیبرومیالژیا. مفصل ران و زانو به ویژه مشکل ساز هستند: جراحان اغلب به کسانی که درد مزمن لگن یا زانو دارند می گویند که آن را سخت کرده و پس از دو یا سه سال زمانی که آسیب به اندازه کافی شدید است که فقط با تعویض مفصل انجام می شود، برگردند. Forever Painless با پیشگیری و معکوس کردن عدم تعادل سروکار دارد تا بتوانید زندگی بدون درد داشته باشید.
Forever Painless به شما روش جدیدی برای نگاه کردن به بدنتان می آموزد، توضیحات عصبی و فیزیولوژیکی را در مورد علل دردهای مزمن ارائه می دهد و تمرینات ساده ای را به شما آموزش می دهد که افراد واقعی برای رهایی از درد و بازیابی تحرک از آنها استفاده کرده اند. از جمله کسانی که با استفاده از تکنیک های این کتاب بر درد خود غلبه کرده اند: مدیر خدمات کودک در شهر نیویورک که از این تمرینات برای بهبودی از کمردرد مزمن ناتوان کننده استفاده کرد. یک حسابدار که از انجام 20 دقیقه کشش و تقویت در روز از جراحی بازسازی استخوان اجتناب کرد. یک پریمای بالرین که زمانی که ورزش های اسموند وایت درد ناتوان کننده لگن او را تسکین داد، کارش پنج سال افزایش یافت. اسموند وایت می نویسد: «زمان آن رسیده است که رابطه خود را با درد مزمن تغییر دهیم». “راه حل درست زیر بینی ما است، رایگان است، و نیازی به دارو یا جراحی ندارد: این تمرینات متعادل کننده آرام است.”