خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Dieta das 8 horas

توضیحاتی در مورد کتاب

محققان در زمینه سلامت روش جدیدی برای تغذیه بهینه کشف کرده اند که نه بر اساس آنچه می خورید، بلکه بر اساس زمان خوردن آن است. برخلاف بسیاری از رژیم های منسوخ، رژیم 8 ساعته به شما اجازه می دهد:

– هر چه می خواهید بخورید و تنها در 6 هفته 20 پوند یا بیشتر وزن کم کنید.

– هر چقدر که می خواهید بخورید و روند پیری را کند کنید.

– بدون محدودیت غذایی و بدون شمارش هر چه می خواهید بخورید
کالری، بدون احساس گناه و بدون نگرانی، و همچنان کاهش می یابد
خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی و افزایش قدرت بدنی شما و
ظرفیت ذهنی شما

بله، شما می توانید آنچه را که می خواهید و هر چقدر که می خواهید بخورید، به شرطی که در داخل یک باشد
دوره 8 ساعته با توجه به خواسته های روزانه خود انتخاب می کنید
راحت ترین زمان برای انجام این تغییر است. راز
موفقیت این است که 8 ساعت غذا را با 16 ساعت متناوب کنید
از روزه گرفتن و فوق العاده ترین چیز این است که فقط 3 بار در هفته رژیم را دنبال کنید.

این کتاب علاوه بر توضیح تئوری پشت رژیم غذایی و آموزش نحوه اجرای آن، مجموعه ای از دستور العمل های شگفت انگیز را ارائه می دهد که می توانند در 8 دقیقه آماده شوند و 8 غذای قدرتمند را در خود جای دهند.
کاهش وزن و مزایای متابولیک را تسریع می کند. و همچنین یک برنامه ورزشی وجود دارد که فقط 8 دقیقه در روز طول می کشد تا راحت تر به تناسب اندام برسید.

این رژیم با آموزش بدن برای سوزاندن چربی برای انرژی کار می کند و حتی خطر ابتلا به سرطان را کاهش می دهد و سطوح طبیعی هورمون رشد را افزایش می دهد، فرمولی که بدن شما برای جوان نگه داشتن شما از آن استفاده می کند. علاوه بر کاهش وزن، سلامت و ظاهر خود را بهبود می بخشید و تغییرات مثبتی را برای زندگی طولانی تر و بهتر ایجاد می کنید.