اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب O Eletrocardiograma e a Clínica: Volume I
قیمت اصلی 161,000 تومان بود.86,000 تومانقیمت فعلی 86,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب O Eletrocardiograma e a Clínica: Volume II
قیمت اصلی 139,000 تومان بود.64,000 تومانقیمت فعلی 64,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
21ساعت
11دقیقه
08ثانیه
-51%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Chair Yoga for Beginners: The Complete Guide to Easy Yoga Sequences and Poses Suitable for Every Age That You Can Do Sitting at Home in 10 Minutes to Improve Strength, Flexibility, and Calmness
قیمت اصلی 147,000 تومان بود.72,000 تومانقیمت فعلی 72,000 تومان است.
تعداد فروش: 54
| عنوان فارسی |
یوگای صندلی برای مبتدیان: راهنمای کامل توالیها و ژستهای یوگای مناسب برای هر سنی که میتوانید در 10 دقیقه در خانه بنشینید تا قدرت، انعطافپذیری و آرامش را بهبود بخشید. |
|---|---|
| عنوان اصلی | Chair Yoga for Beginners: The Complete Guide to Easy Yoga Sequences and Poses Suitable for Every Age That You Can Do Sitting at Home in 10 Minutes to Improve Strength, Flexibility, and Calmness |
| ناشر | |
| نویسنده | Morales, Sophia |
| ISBN | |
| سال نشر | 2021 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 96 |
| دسته | یوگا |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 2 مگابایت |
1
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
3
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
از مزایای شگفت انگیز یوگای صندلی بهره ببرید و دریابید که چگونه درد را کاهش دهید، استرس را کاهش دهید، و بدن خود را تنها در 10 دقیقه در روز التیام بخشید!
آیا به دنبال بهترین راه برای مبارزه با زندگی بی تحرک، ورزش بدون نیاز به ترک خانه و احساس مزایای بدن قوی تر و سالم تر هستید؟ آیا می خواهید مجموعه ای جامع از ژست های یوگای آسان و ساده را کشف کنید که برای افراد در هر سن و زمینه ای مناسب است؟ یا می خواهید ماهیچه های خود را تقویت کنید، انعطاف پذیرتر شوید و از حالت ذهنی آرام تری لذت ببرید؟ پس این کتاب برای شماست!
این راهنمای نهایی برای یوگای روی صندلی که مخصوص خوانندگان در هر سنی نوشته شده است، تعداد زیادی حرکات یوگای آسان، سریع و ساده را در اختیار شما قرار می دهد که می توانید از راحتی در خانه خود به آنها تسلط پیدا کنید. در کمتر از 10 دقیقه در روز، دهها تمرین یوگا را برای تقویت تنه، کمر، شانهها، پاها و موارد دیگر کشف خواهید کرد – به این معنی که میتوانید تنش ایجاد شده را رها کنید و تنها با چند کار ساده درد را تسکین دهید. مراحل
صندلی یوگا برای مبتدیان به عنوان یک روش علمی ثابت شده برای رهایی از استرس و اضطراب فروخورده، آرام کردن ذهنی که بیش از حد کار کرده است، و مزایای آرامش بخش مراقبه را تجربه می کند، مجموعه ای عملی و عمیقاً مفید از توالی های یوگا را به شما ارائه می دهد که هر کسی می تواند آن را امتحان کند. بهعلاوه، مجموعهای از گرم کردن، تمرینهای تنفسی و تکنیکهای مدیتیشن را نیز خواهید یافت که به شما امکان میدهد از قدرت آرامش استفاده کنید و ذن درونی خود را پیدا کنید.
در اینجا فقط کمی از آنچه در داخل آن کشف خواهید کرد:
[فهرست]
[*]تمرینات تنفسی و گرم کردن ضروری برای رهایی از تنش و آرام کردن ذهن شما
[*]توالی های گام به گام یوگا که شروع را به یک نسیم تبدیل می کند
[*]ژست های عملی برای بالا و پایین تنه شما
[*]تمرینات صورت برای تسکین درد سر، گردن و شانه
[*]ژست های ساده یوگا با صندلی برای تقویت تنه، پشت، پاها و موارد دیگر
[*]مجموعه ای از تمرینات ایستاده برای امتحان
[*]تکنیک های مدیتیشن پاداش برای پرورش ذهن آگاهی و آرامش درونی
[*]و خیلی بیشتر…
[/list]
بنابراین اگر میخواهید انعطافپذیرتر شوید، تناسب اندام بمانید و تاثیرات مضر سبک زندگی غیرفعال را از بین ببرید، صندلیهای یوگا برای مبتدیان هزاران ژستهای منحصربهفرد را در اختیار شما قرار میدهد که به شما کمک میکند تنشهای بدنی را کاهش دهید و آرامش بیشتری داشته باشید – همه اینها بدون نیاز به هزینههای گرانقیمت. تجهیزات یا کلاس های پرهزینه
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.