خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Breaking Free from Depression: Pathways to Wellness

وقتی نوبت به درمان افسردگی می رسد، قطعاً یک اندازه برای همه مناسب نیست. چگونه درمان مبتنی بر علم را پیدا می کنید که برای شما مفید باشد؟ برای بازگرداندن روحیه جنگندگی و انگیزه ای که برای غلبه بر این بیماری بسیار ضروری است، چه کاری می توانید انجام دهید؟ جسی رایت، روان‌پزشک و محقق برجسته و دخترش، لورا مک‌کری، پزشک خانواده، به هزاران بیمار افسرده کمک کرده‌اند تا راه‌های موثری برای سلامتی پیدا کنند. در اینجا آنها ابزارهای درمانی قدرتمند را توصیف می‌کنند و منوی انعطاف‌پذیری از استراتژی‌های خودیاری را ارائه می‌کنند که می‌توانید امروز امتحان کنید یا در آینده به آنها مراجعه کنید. ده ها کاربرگ و فرم قابل تکثیر برای تکمیل در کتاب یا دانلود و چاپ برای استفاده مکرر برای شما گنجانده شده است. راه های اثبات شده برای شکستن چرخه تفکر منفی، بازگرداندن انرژی و احساس خوب بودن، تقویت روابط خود و تصمیم گیری آگاهانه در مورد داروها را بیاموزید. شما می توانید افسردگی را شکست دهید و زندگی خود را در جهت مثبت نگه دارید. این کتاب نشان می دهد که چگونه.