خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Boundless: Upgrade Your Brain, Optimize Your Body & Defy Aging

توضیحاتی در مورد کتاب

چه می‌شد اگر توانایی نگاه کردن، احساس کردن و اجرای در اوج ظرفیت، چیز جالبی نبود، بلکه در دسترس بود؟

در یک دنیای عالی، شما می توانید همه چیز را داشته باشید: بهینه سازی کامل ذهن، بدن و روح.

در Boundless، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، Beyond Training و رهبر سلامت و تناسب اندام، بن گرینفیلد، اولین طرح اولیه در نوع خود را برای بهینه سازی کامل انسان ارائه می دهد.

برای اینکه شما را در مسیر به حداکثر رساندن شناخت، وضوح ذهنی و IQ سوق دهید، متوجه خواهید شد:
چگونه ابررایانه جمجمه خود را دوباره سیم کشی کنید (و 9 راه برای تعمیر انتقال دهنده های عصبی)
12 بهترین راه برای درمان نشتی مغز
8 روش اثبات شده برای از بین بردن استرس و خداحافظی با کورتیزول بالا
10 غذایی که مغز شما را می شکند و چگونه خود را هوشمندانه بخورید
نحوه استفاده ایمن از نوتروپیک ها و داروهای هوشمند، همراه با 8 مورد از بهترین مکمل ها و روانگردان های تقویت کننده مغز
مهمترین ماده مغذی برای سلامت مغز که احتمالاً به اندازه کافی از آن استفاده نمی کنید
6 راه برای ارتقاء مغز خود با استفاده از وسایل، بازی ها و ابزارهای بیوهکینگ
چگونه با استفاده از تکنولوژی و علم روز سلول های سیستم عصبی خود را تمرین دهیم
راه های آسان برای آموزش مغز برای قدرت، سرعت و طول عمر
راهنمای نهایی برای بهینه سازی خواب، به حداکثر رساندن ریکاوری ذهنی و توقف جت لگ

برای اطمینان از اینکه برهنه خوب به نظر می رسید و برای مدت طولانی زندگی می کنید، یاد خواهید گرفت:
6 راه برای به دست آوردن عضلات سریع و قدرتمند (و چرا عضلات بزرگتر بهتر نیستند)
چگونه به سرعت چربی بسوزانیم بدون اینکه بدن خود را از بین ببریم؟
راز تناسب اندام 6 تن از خوش اندام ترین افراد مسن روی کره زمین
بهترین برنامه تمرینی برای به حداکثر رساندن عضله سازی و کاهش چربی به طور همزمان
یک تاکتیک ساده برای لاغر ماندن در تمام طول سال با حداقل تلاش
یک سیستم گام به گام برای فهمیدن اینکه دقیقاً کدام غذاها را بخورید
14 راه برای ساختن یک سیستم ایمنی غیرقابل توقف
تاکتیک ها، نکات و ترفندهای ناشناخته برای ریکاوری پس از تمرینات با سرعت رعد و برق
بهترین ابزار برای بیو هک بدن شما در خانه و جاده
چگونه برای تقارن و زیبایی بهینه غذا بخوریم، تمرین کنیم و زندگی کنیم (و چگونه کودکانی را با بدن و مغز مافوق بشری تربیت کنیم)

و برای کمک به داشتن یک زندگی رضایت بخش و شاد، یاد خواهید گرفت:
12 تکنیک برای بهبود بدن با استفاده از داروخانه داخلی خود
قوی ترین احساس چیست و چگونه می توان هر روز از آن بهره برد
4 تا از بهترین راه‌ها برای درمان جسم و روح با استفاده از صداها و ارتعاشات
6 راه برای افزایش عمر و طول عمر با عشق، دوستی و روابط پایدار
چگونه اتاق خواب را برای رابطه جنسی بهتر و ارگاسم های طولانی تر و بهترین گیاهان، مکمل ها و استراتژی های تقویت کننده میل جنسی هک کنیم.
روال های صبح، بعد از ظهر و عصر عالی برای افزایش خواب، بهره وری و شادی کلی
28 روش برای ترکیب خرد اجدادی و علم مدرن برای افزایش طول عمر، از جمله بهترین غذاها، گیاهان دارویی، مکمل ها، تزریقات، درمان های پزشکی، هک زیستی، استراتژی های روزه داری و موارد دیگر.
4 متغیر پنهانی که می توانند ذهن، بدن و روح شما را بسازند یا از بین ببرند
تمرینی که زندگی شما را برای همیشه تغییر می دهد (و نحوه مهندسی معکوس روز عالی خود)

Boundless شما را در هر مرحله از راه برای تبدیل شدن به یک متخصص در مواردی که مغز شما، بدن شما کار می کند و روح شما را شاد می کند، راهنمایی می کند.