خرید و دانلود نسخه کامل کتاب 4 Steps: To a Happier, Healthier You. The inspirational food and fitness guide from TV’s Tess Daly
قیمت اصلی 147,000 تومان بود.72,000 تومانقیمت فعلی 72,000 تومان است.
تعداد فروش: 57
| عنوان فارسی |
4 گام: برای داشتن یک شما شادتر و سالم تر. راهنمای غذا و تناسب اندام الهام بخش از تلویزیون تس دالی |
|---|---|
| عنوان اصلی | 4 Steps: To a Happier, Healthier You. The inspirational food and fitness guide from TV’s Tess Daly |
| ناشر | Transworld Digital |
| نویسنده | Tess Daly |
| ISBN | 9781529196368 |
| سال نشر | 2023 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | کتاب های خودآموز |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 42 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
‘یک کتاب واقعاً زیبا و مفید.’ الکس جونز
‘قابل ارتباط، ساده و کاملاً در دسترس’ Daily Mail Weekend
‘واقعاً خوب، توصیه درست.’ Lorraine Kelly‘
‘A کتاب زیبا، و همچنین واقعاً آموزنده. سوفی الیس-بکستور
با بیش از 40 دستور غذای خوشمزه و سالم در کنار حرکات کششی ساده، تمرینات و نکات سلامتی، 4 مرحله نشان می دهد که برای اینکه هر روز کمی سالم تر و بسیار شگفت انگیزتر بسازید، به زمان یا پول زیادی نیاز ندارید.
‘اینها تغییرات کوچکی هستند که در اولویت قرار دادن سلامتی شما تفاوت بزرگی ایجاد می کنند.’
برای اولین بار، مدل، مجری و مادر دو فرزند، تس دالی، دیدگاه خود را در مورد روشهای ساده برای داشتن ظاهر و احساس شگفتانگیز به اشتراک میگذارد، چه 17 ساله یا 70 ساله باشید.
span>بخورید: توصیه های مفید برای روده و 40 دستور العمل آسان برای خانواده
نفس بکش: روش های متخصص برای باز کردن قفل درمان قدرت تنفس
حرکت: تمرینات و حرکات کششی برای کمک به شما در حفظ انرژی و انعطاف پذیری
خواب: روش هایی برای کمک به شما برای به دست آوردن آن استراحت حیاتی برای شارژ مجدد، آماده برای هر روز
با هک های قابل دسترس در سبک زندگی و توصیه های متخصص، در کنار دستور العمل های ساده که هم سالم و هم خوشمزه هستند، این کتاب فروشگاه یکپارچه شما برای سلامتی بهتر هر روز.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.