خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Advanced Yoga Practices: Easy Lessons for Ecstatic Living

توضیحاتی در مورد کتاب

از پشت جلد: فرض یوگا ساده است. یک واقعیت بیرونی و یک واقعیت درونی وجود دارد و سیستم عصبی ما راهروی بین آنهاست. تمرینات مؤثر یوگا این دریچه را تحریک و باز می کند. نتیجه؟ آرامش، خلاقیت، شادی، و افزایش پیوسته شادی و سروری که از درون ما تابش می‌کند… تمرین‌های پیشرفته یوگا (AYP) مؤثرترین روش‌های یوگا را در یک سیستم یکپارچه انعطاف‌پذیر گرد هم می‌آورد که هر کسی می‌تواند از آن استفاده کند. دستورالعمل‌هایی به زبان انگلیسی ساده برای مراقبه عمیق، پرانایاما تنفس نخاعی، دستکاری‌های بدنی (آسانا، مودرا و باندها)، شیوه‌های جنسی تنتریک و سایر روش‌هایی که به‌طور سیستماتیک برای باز کردن درهای سیستم عصبی ما به سوی تجربه‌های بالاتر دائمی اعمال می‌شوند، به زبان انگلیسی ساده ارائه شده است. این یک رویکرد غیر فرقه ای است که با هر نظام اعتقادی یا پیشینه مذهبی سازگار است. بیش از 240 درس آسان برای دنبال کردن در اینجا وجود دارد، از جمله بسیاری از پرسش‌ها و پاسخ‌های عملی بین تمرین‌کنندگان یوگا و نویسنده. چه مبتدی و چه کهنه کار در یوگا باشید، درس های AYP می توانند به عنوان منبع مفیدی در مسیر انتخابی خود استفاده کنند. بازخورد گسترده خواننده در کتاب ارائه شده است. در اینجا چند گزیده آورده شده است: “من سالها جستجو کردم تا روشی برای مدیتیشن پیدا کنم که بتوانم انجام دهم. این قابل انجام است.” – AN “من در 4 ماه بیشتر از 30 ماه قبل در مورد یوگا یاد گرفتم. سال‌ها مطالعه.” – SL “این الهام‌بخش بسیار ارزشمندی برای افرادی است که مدیتیشن را انجام می‌دهند و آن را حفظ می‌کنند.” – DB “تنفس نخاعی پرانایاما باعث می‌شود من احساس وجدم زیادی داشته باشم، می‌خواهم همیشه آن را انجام دهم.” – YM “بعد از اولین جلسه مراقبه ام، هرگز احساس آرامش نکردم. تو مرا یک ایمان آوردی.” – JF “شما ​​همه چیز را بسیار ساده به نظر می رسانید، اما تمرینات عمیق و پویا هستند.” – SS “I ای کاش وقتی 15 سال قبل شروع کردم این نوع اطلاعات را داشتم.” – AD “من عاشق روشی هستم که شما همه چیز را توضیح می دهید. خیلی ساده، منطقی و ایمن.” – RY “اینها بهترین درسهایی هستند که من می بینم. در هر جا یوگا خوانده‌اید.” – RD