خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Balanced and Barefoot: How Unrestricted Outdoor Play Makes for Strong, Confident, and Capable Children by Angela J. Hanscom

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Angela J. Hanscom

“Angela Hanscom is a powerful voice for balance.”
—Richard Louv, author of Last Child in the Woods

In this important book, a pediatric occupational therapist and founder of TimberNook shows how outdoor play and unstructured freedom of movement are vital for children’s cognitive development and growth, and offers tons of fun, engaging ways to help ensure that kids grow into healthy, balanced, and resilient adults.

Today’s kids have adopted sedentary lifestyles filled with television, video games, and computer screens. But more and more, studies show that children need “rough and tumble” outdoor play in order to develop their sensory, motor, and executive functions. Disturbingly, a lack of movement has been shown to lead to a number of health and cognitive difficulties, such as attention deficit/hyperactivity disorder (ADHD), emotion regulation and sensory processing issues, and aggressiveness at school recess break. So, how can you ensure your child is fully engaging their body, mind, and all of their senses?

Using the same philosophy that lies at the heart of her popular TimberNook program—that nature is the ultimate sensory experience, and that psychological and physical health improves for children when they spend time outside on a regular basis—author Angela Hanscom offers several strategies to help your child thrive, even if you live in an urban environment.

Today it is rare to find children rolling down hills, climbing trees, or spinning in circles just for fun. We’ve taken away merry-go-rounds, shortened the length of swings, and done away with teeter-totters to keep children safe. Children have fewer opportunities for unstructured outdoor play than ever before, and recess times at school are shrinking due to demanding educational environments.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«آنگلا هانسکام یک صدای قدرتمند برای تعادل است.»
—ریکارد لاو، نویسنده کتاب «آخرین کودک در جنگل»

در این کتاب مهم، یک فیزیوتراپیست کودکان و بنیانگذار TimberNook نشان می‌دهد که بازی در فضای باز و آزادی بی‌قید و شرط حرکت برای توسعه شناختی و رشد کودکان حیاتی است و روش‌های سرگرم‌کننده و جذابی را ارائه می‌کند تا اطمینان حاصل شود که کودکان به بزرگسالی سالم، متعادل و مقاوم تبدیل می‌شوند.

کودکان امروزی سبک زندگی نشسته‌ای را اتخاذ کرده‌اند که پر از تلویزیون، بازی‌های ویدئویی و صفحه نمایش کامپیوتر است. اما مطالعات فزاینده‌ای نشان می‌دهند که کودکان به «بازی خشن و پرجنب و جوش» در فضای باز نیاز دارند تا عملکردهای حسی، حرکتی و اجرایی خود را توسعه دهند. به طور نگران‌کننده، کمبود حرکت منجر به مشکلات سلامتی و شناختی متعددی مانند اختلال کم‌توجهی/ بیش‌فعالی (ADHD)، مسائل تنظیم احساسات و پردازش حسی و تهاجمی بودن در زمان استراحت مدرسه می‌شود. پس چگونه می‌توانید اطمینان حاصل کنید که کودک شما تمام بدن، ذهن و تمام حواس خود را به طور کامل درگیر می‌کند؟

نویسنده آنگلا هانسکام، با استفاده از همان فلسفه‌ای که در برنامه محبوب TimberNook خود ریشه دارد—که طبیعت تجربه حسی نهایی است و سلامت روانی و فیزیکی کودکان با گذراندن زمان منظم در فضای باز بهبود می‌یابد—چندین استراتژی را برای کمک به شکوفایی کودک ارائه می‌کند، حتی اگر در محیط شهری زندگی کنید.

امروزه نادر است که کودکان در تپه‌ها غلت بزنند، درختان را بالا بروند یا فقط برای تفریح در چرخ بزنند. ما چرخ‌های سرگرمی، طول چوب‌های بازی و تکان‌دهنده‌ها را از بین برده‌ایم تا کودکان را ایمن نگه داریم. فرصت‌های بازی غیرساختار یافته در فضای باز هرگز مانند گذشته نبوده و زمان استراحت مدرسه به دلیل محیط‌های آموزشی پرتقاضا در حال کوتاه‌تر شدن است.