اگه کتاب خاصی میخواید کلیک کنید >
خرید و دانلود کتاب The Psychology of Money: Timeless lessons on wealth, greed, and happiness
قیمت اصلی 3,200,000 تومان بود.390,000 تومانقیمت فعلی 390,000 تومان است.
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Punishment, Responsibility, and Justice: A Relational Critique (Oxford Monographs on Criminal Law and Justice)
قیمت اصلی 135,000 تومان بود.60,000 تومانقیمت فعلی 60,000 تومان است.
📥 ترافیک اینترنت مصرفی جهت دانلود فایلها در الی فایل، بهصورت نیمبها می باشد.
فقط اینقدر👇 دیگه زمان داری با تخفیف بخریش
00روز
23ساعت
45دقیقه
48ثانیه
-43%
خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Mind and Emotions: A Universal Treatment for Emotional Disorders
قیمت اصلی 173,000 تومان بود.98,000 تومانقیمت فعلی 98,000 تومان است.
تعداد فروش: 75
| عنوان فارسی |
ذهن و احساسات: درمان جهانی برای اختلالات عاطفی |
|---|---|
| عنوان اصلی | Mind and Emotions: A Universal Treatment for Emotional Disorders |
| ویرایش | Workbook |
| ناشر | New Harbinger Publications |
| نویسنده | Matthew McKay PhD, Patrick Fanning, Patricia E. Zurita Ona PsyD |
| ISBN | 1608820157, 9781608820153 |
| سال نشر | 2011 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 202 |
| دسته | روانشناسی |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 2 مگابایت |
1
آیتم فروخته شده در 55 دقیقه
4
نفر در حال مشاهده این محصول هستند!
توضیحات
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
همه ما روشهای خود را برای مدیریت موقعیتهای استرسزا بدون اجازه دادن به احساسات داریم، اما برخی از راههای مقابله بهتر از دیگران کار میکنند. راهحلهای کوتاهمدتی که به ما کمک میکنند از احساسات خود دوری کنیم یا آنها را بیحس کنیم، ممکن است به طور موقت غم و اندوه و خشم را کاهش دهند، اما همچنین میتوانند باعث اضطراب، افسردگی، عصبانیت مزمن و حتی مشکلات جسمی شوند. اگر با احساسات طاقت فرسا دست و پنجه نرم می کنید و احساس می کنید در دام الگوهای ناسالم افتاده اید، این کتاب کار بلیط شماست.
ذهن و احساسات یک برنامه درمانی جهانی انقلابی برای همه اختلالات عاطفی است که به شما کمک می کند. کشف کنید که کدام یک از هفت سبک مقابله مشکل ساز شما را در چرخه درد عاطفی گرفتار نگه می دارد. به جای اینکه یک به یک روی مشکلاتی مانند اضطراب، خشم، شرم و افسردگی کار کنید، ریشه تمام رنج های عاطفی خود را یکباره درمان خواهید کرد. این کتاب کار با تکیه بر مهارتهای مبتنی بر شواهد از درمان شناختی رفتاری، درمان مبتنی بر پذیرش و تعهد، و رفتار درمانی دیالکتیکی، تمام تکنیکهایی را که برای مدیریت احساسات ناخوشایند به روشهای مؤثر و سازنده نیاز دارید، ارائه میکند.
موثرترین مهارت های مقابله ای را بیاموزید و تمرین کنید:
- روشن کردن و عمل به ارزش های اصلی خود
- ذهن آگاهی و پذیرش
- جدایی از افکار منفی
- تمرینات آرامش بخش و آرامش بخش
- قاطعیت و مهارت های بین فردی
- به تدریج با احساسات شدید خود مواجه شوید
این کتاب برنده مهر شایستگی انجمن رفتاری و شناختی درمانهای خودیاری شده است – جایزهای که به کتابهای برجسته خودیاری اعطا میشود که با اصول رفتاردرمانی شناختی (CBT) سازگار است و استراتژیهای آزمایششده علمی برای غلبه بر مشکلات سلامت روان را در خود جای داده است. .
در elearning.newharbinger.com به صورت آنلاین راهنمایی بیشتری بیابید. درمان خودیاری درمان مبتنی بر وب را بر اساس کتاب ذهن و احساسات ارائه میدهد. ماژولهای دیگر در خودیاری درمانی درمان استرس، اضطراب، افسردگی، اختلال شخصیت مرزی و خشم را ارائه میدهند.
نظرات (0)
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.