خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Exercises for Perfect: Posture Stand Tall Program for Better Health Through Good Posture
قیمت اصلی 79,500 تومان بود.42,000 تومانقیمت فعلی 42,000 تومان است.
تعداد فروش: 67
| عنوان فارسی | تمرینهایی برای ایدهآل: برنامه قد بلند برای سلامتی بهتر از طریق وضعیت بدنی خوب |
|---|---|
| عنوان اصلی | Exercises for Perfect: Posture Stand Tall Program for Better Health Through Good Posture |
| ناشر | Hatherleig Press |
| نویسنده | William Smith, Keith Burns, Christopher Volgraf |
| ISBN | 1578266955 |
| سال نشر | 2018 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 15 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
تمرینات برای وضعیت بدنی کامل راهنمای کاملی برای دستیابی به وضعیت بدنی سالم است که همه چیز را از برنامه های تناسب اندام و تمرینات طراحی شده برای تنظیم مجدد ستون فقرات و تقویت شانه ها، گردن و کمر و همچنین راهنمایی در مورد نحوه طراحی مجدد فضای کار به منظور ارگونومی بیشتر ارائه می دهد.
وضعیت بدنی خوب پایه ای برای سلامتی خوب است. وضعیت نامناسب می تواند منجر به ناراحتی شانه، گردن درد و حتی بیماری های مزمن مانند سندرم تونل کارپل در صورت عدم اصلاح شود. با این حال سبک زندگی مدرن و محیط کار مدرن در کنار هم حفظ وضعیت سالم و طبیعی در طول روز را بسیار دشوار می کند. قرار نبود انسان ها تمام وقت خود را در حالت نشسته بگذرانند، و “بیماری عدم تحرک” به ابعاد تقریباً اپیدمی رسیده است.
تمرینات برای حالت کامل، کمبودهای وضعیت شما را از طریق تمرینات مقاومتی، انعطاف پذیری و فعالیت های قلبی عروقی که متناسب با هر برنامه زمانی است، اصلاح می کند.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.