خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace
قیمت اصلی 87,500 تومان بود.50,000 تومانقیمت فعلی 50,000 تومان است.
تعداد فروش: 71
| عنوان فارسی | Pranayama ضروری: تکنیک های تنفس برای تعادل ، بهبودی و صلح |
|---|---|
| عنوان اصلی | Essential Pranayama: Breathing Techniques for Balance, Healing, and Peace |
| ناشر | Rockridge Press |
| نویسنده | Givens, Jerry |
| ISBN | 9781646117390, 9781646117406 |
| سال نشر | 2020 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 203 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 4 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
انرژی را افزایش دهید، استرس را از بین ببرید، تعادل را پیدا کنید – تنفس یوگا برای هر سطح
پرانایاما، که به عنوان گسترش نیروی زندگی ترجمه شده است، می تواند به شما کمک کند تمرکز را بهبود ببخشید، استرس را کاهش دهید، و تمرین یوگا خود را عمیق تر کنید – فقط از طریق تنفس. Essential Pranayama تکنیک ها و تمرینات تنفسی واضح و قابل دسترس را برای تمام سطوح تمرین کننده ارائه می دهد. این راهنما به شما کمک میکند تا فواید تکنیکهای پرانایاما را به سرعت احساس کنید.
هم دیدگاه های علمی مدرن و هم حکمت سنتی در مورد تأثیرات پرانایاما بر بدن و ذهن را کشف کنید. اجزای سازنده تکنیک ها را بیاموزید و بیاموزید که چگونه آنها را برای رفع نیازهای خاص خود ترتیب دهید. میتوانید از تمرینهای کوتاهمدت در یک لحظه آرام کوتاه در روز استفاده کنید یا روالهای یوگا و مدیتیشن خود را با ترکیبهای طولانیتر گسترش دهید.
پرانایامای ضروری شامل:
60 تمرین تنفسی – این تکنیکها و توالیهای فردی قدرت ایجاد انرژی، آرامش، بهبود هضم، خنک کردن بدن و موارد دیگر را دارند.
ساده و مختصر – هر تکنیک را می توان در 15 دقیقه یا کمتر انجام داد و به راحتی می توانید روش های پرانایاما را در عادات روزانه خود قرار دهید.
عملی – با نکاتی برای چیدمان فضای فیزیکی، استفاده از تجهیزات و راحت نگه داشتن تمرین خود، تجربه خود را بهینه کنید.
با تکنیک های ساده Essential Pranayama آرامش و سلامتی بیشتری را باز کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.