خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Ma Leçon d’Antigym : Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie !
قیمت اصلی 84,500 تومان بود.47,000 تومانقیمت فعلی 47,000 تومان است.
تعداد فروش: 45
| عنوان فارسی | درس ضد ورزش من: بدن خود را بیدار کنید و تندرستی و انرژی را به دست آورید! |
|---|---|
| عنوان اصلی | Ma Leçon d’Antigym : Réveillez votre corps et retrouvez bien-être et énergie ! |
| ویرایش | 1 edition |
| ناشر | Eyrolles |
| نویسنده | Marie Bertherat ,Thérèse Bertherat |
| ISBN | 2212556136, 978221255613 |
| سال نشر | 2013 |
| زبان | French |
| تعداد صفحات | 129 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 106 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
جایگزین عالی برای باشگاه های سنتی، Antigym به شما این امکان را می دهد که به لطف کار عمیق بر روی تمام قسمت های بدن، سرزندگی و تندرستی را به دست آورید. این کتاب مصور غنی که برای همه قابل دسترسی است به شما کمک می کند مزایای این رشته را کشف کنید:
-یاد بگیرید که بهتر به بدن خود گوش دهید.
-پتانسیل خود را بیازمایید
-حرکات کلیدی را مرحله به مرحله درک کنید.
-در دفتر یا در خانه، به تنهایی یا با خانواده خود تمرین کنید.
– دوباره با بدن خود ارتباط برقرار کنید تا آن را متحد خود کنید.
خلاصه:
روح آنتی جیم
جلسه “کشف” من
حرکت 1: وقتی باسن شما با پاهای شما صحبت می کند
حرکت 2: هنگامی که پشت شما فرود آمد
حرکت 3: زمانی که دهان شما با پشت نفس می کشد
حرکت 4: زمانی که دست شما خوش آمد می شود
حرکت 5: زمانی که سر شما جای خود را پیدا می کند
حرکت ششم: وقتی پاهایتان از پاهایتان سبکتر می شوند
سه تست برای اینکه بفهمم کجا هستم
شش حرکت برای داشتن بدنی آزاد و شاد
حرکت 1: گردن قو
حرکت 2: شانه های شل
حرکت 3: بازوهای پررنگ و سبک
حرکت 4: بازگشت در آرامش
حرکت 5: پاهای سبک و باسن عضلانی
حرکت ششم: تنفس وسیع و آزاد
آنتی باشگاه خودم، برای هر روز هفته
در خانه، به عنوان یک زن و شوهر، با بچه ها، در دفتر، به کیف ورزشی من، در جاده
اگه غیر از این فکر میکردیم چی میشد…
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.