خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Yoga Anatomy

توضیحاتی در مورد کتاب

درون هر ژست یوگا را ببینید! آناتومی یوگا با دستورالعمل‌های واضح و تخصصی و نقاشی‌های آناتومیکی تمام رنگی و دقیق، رایج‌ترین آساناها را به تصویر می‌کشد تا درک عمیق‌تری از ساختارها و اصول زیربنای هر حرکت و خود یوگا ارائه دهد. از تنفس گرفته تا حالت ایستاده، ببینید چگونه از هر عضله استفاده می شود، تغییرات جزئی یک وضعیت چگونه می تواند اثربخشی را افزایش یا کاهش دهد، و چگونه ستون فقرات، تنفس و وضعیت بدن به طور اساسی به هم مرتبط هستند. چه تازه سفر خود را آغاز کرده باشید و چه سال‌ها است که یوگا تمرین می‌کنید، آناتومی یوگا منبعی ارزشمند خواهد بود – منبعی که به شما امکان می‌دهد هر حرکت را در یک نور کاملاً جدید ببینید. نویسنده Leslie Kaminoff یک متخصص و معلم شناخته شده در آناتومی، تنفس، و بدن است. او بنیانگذار The Breathing Project، استودیوی یوگای برتر شهر نیویورک است که به آموزش تمرین و درمان یوگای فردی و نفس محور اختصاص دارد.

توضیحات فارسی

کتاب آناتومی یوگا منتشر شده توسط Human Kinetics یک راهنمای جامع و کاربردی برای درک علمی حرکات یوگا و تأثیر آن‌ها بر بدن انسان است. این کتاب با تصاویر دقیق آناتومیکی نشان می‌دهد که در هر وضعیت یوگا، کدام عضلات، مفاصل و ساختارهای بدن فعال می‌شوند و چه تغییراتی در سیستم‌های حرکتی، تنفسی و عصبی رخ می‌دهد. تمرکز اصلی کتاب بر روی ایجاد آگاهی بدنی، پیشگیری از آسیب‌ها و بهبود اجرای تمرین‌ها است. همچنین، تکنیک‌های تنفسی و نحوه هم‌راستایی صحیح بدن در وضعیت‌های مختلف مورد بررسی قرار گرفته است. این اثر علاوه بر اینکه برای مربیان و هنرجویان یوگا بسیار مفید است، برای فیزیوتراپیست‌ها، متخصصان حرکت‌شناسی و علاقه‌مندان به سلامت و تندرستی نیز منبعی ارزشمند محسوب می‌شود. با ترکیب علم آناتومی و فلسفه یوگا، کتاب «آناتومی یوگا» به خوانندگان کمک می‌کند تا درک عمیق‌تری از ارتباط میان ذهن، بدن و حرکت پیدا کنند.

English Description

Yoga Anatomy, published by Human Kinetics, is a comprehensive and practical guide that explores the science behind yoga postures and their effects on the human body. Through detailed anatomical illustrations, the book clearly shows which muscles, joints, and body systems are engaged during each yoga pose, as well as how breathing techniques and alignment influence performance. Its primary focus is on building body awareness, preventing injuries, and improving practice effectiveness. In addition to yoga practitioners and instructors, this resource is highly valuable for physiotherapists, movement specialists, and health enthusiasts seeking a deeper understanding of the body in motion. By blending anatomical knowledge with the principles of yoga, Yoga Anatomy provides readers with meaningful insights into the mind-body connection and the physical foundations of a safe and effective yoga practice.