خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Lifespan Why We Age—and Why We Dont Have To by David A. Sinclair

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: David A. Sinclair

A NEW YORK TIMES BESTSELLER A paradigm-shifting book from an acclaimed Harvard Medical School scientist and one of Time’s most influential people.It’s a seemingly undeniable truth that aging is inevitable.

But what if everything we’ve been taught to believe about aging is wrong? What if we could choose our lifespan? In this groundbreaking book, Dr. David Sinclair, leading world authority on genetics and longevity, reveals a bold new theory for why we age. As he writes: “Aging is a disease, and that disease is treatable.” This eye-opening and provocative work takes us to the frontlines of research that is pushing the boundaries on our perceived scientific limitations, revealing incredible breakthroughs—many from Dr. David Sinclair’s own lab at Harvard—that demonstrate how we can slow down, or even reverse, aging.

The key is activating newly discovered vitality genes, the descendants of an ancient genetic survival circuit that is both the cause of aging and the key to reversing it. Recent experiments in genetic reprogramming suggest that in the near future we may not just be able to feel younger, but actually become younger.

Through a page-turning narrative, Dr. Sinclair invites you into the process of scientific discovery and reveals the emerging technologies and simple lifestyle changes—such as intermittent fasting, cold exposure, exercising with the right intensity, and eating less meat—that have been shown to help us live younger and healthier for longer. At once a roadmap for taking charge of our own health destiny and a bold new vision for the future of humankind, Lifespan will forever change the way we think about why we age and what we can do about it.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

یک کتاب پرفروش نیویورک تایمز – یک کتاب تحول‌آفرین از یک دانشمند برجسته مدرسه پزشکی هاروارد و یکی از تأثیرگذارترین افراد مجله تایم.

این واقعیت غیرقابل انکار به نظر می‌رسد که پیری اجتناب‌ناپذیر است.

اما اگر همه چیزهایی که درباره پیری آموخته‌ایم اشتباه باشد؟ اگر بتوانیم طول عمر خود را انتخاب کنیم؟ در این کتاب پیشرو، دکتر دیوید سینکلر، متخصص جهانی ژنتیک و طول عمر، نظریه‌ای جسورانه را برای دلیل پیری ما آشکار می‌کند. او می‌نویسد: «پیری یک بیماری است و این بیماری قابل درمان است.» این اثر آشکارکننده و بحث‌برانگیز ما را به خط مقدم تحقیقاتی می‌برد که مرزهای محدودیت‌های علمی ما را به چالش می‌کشد، و پیشرفت‌های شگفت‌انگیزی را آشکار می‌کند – بسیاری از آنها از آزمایشگاه خود دکتر سینکلر در هاروارد – که نشان می‌دهد چگونه می‌توانیم روند پیری را کند کنیم، یا حتی معکوس کنیم.

مفتاح فعال‌سازی ژن‌های حیاتی اخیراً کشف‌شده، که فرزندان یک مدار ژنتیکی باستانی بقا هستند که هم علت پیری و هم کلید معکوس کردن آن است. آزمایش‌های اخیر بازبرنامه‌ریزی ژنتیکی نشان می‌دهد که در آینده نزدیک، ما نه تنها ممکن است جوان‌تر به نظر برسیم، بلکه واقعاً جوان‌تر هم شویم.

در این روایت جذاب، دکتر سینکلر شما را به روند کشف علمی دعوت می‌کند و فناوری‌های نوظهور و تغییرات ساده سبک زندگی – مانند روزه‌داری متناوب، قرار گرفتن در معرض سرما، ورزش با شدت مناسب و مصرف کمتر گوشت – را آشکار می‌کند که ثابت شده است به ما کمک می‌کند جوان‌تر و سالم‌تر زندگی کنیم. هم یک نقشه راه برای کنترل سرنوشت سلامتی خود و هم یک چشم‌انداز جسورانه برای آینده بشریت، «طول عمر» برای همیشه نحوه فکر کردن ما را در مورد دلایل پیری و آنچه می‌توانیم در مورد آن انجام دهیم، تغییر خواهد داد.