خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Dopamine Nation Finding Balance in the Age of Indulgence by Anna Lembke

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Anna Lembke

This book is about pleasure. It’s also about pain. Most important, it’s about how to find the delicate balance between the two, and why now more than ever finding balance is essential. We’re living in a time of unprecedented access to high-reward, high-dopamine stimuli: drugs, food, news, gambling, shopping, gaming, texting, sexting, Facebooking, Instagramming, YouTubing, tweeting… The increased numbers, variety, and potency is staggering. The smartphone is the modern-day hypodermic needle, delivering digital dopamine 24/7 for a wired generation. As such we’ve all become vulnerable to compulsive overconsumption.

In Dopamine Nation, Dr. Anna Lembke, psychiatrist and author, explores the exciting new scientific discoveries that explain why the relentless pursuit of pleasure leads to pain…and what to do about it. Condensing complex neuroscience into easy-to-understand metaphors, Lembke illustrates how finding contentment and connectedness means keeping dopamine in check. The lived experiences of her patients are the gripping fabric of her narrative. Their riveting stories of suffering and redemption give us all hope for managing our consumption and transforming our lives. In essence, Dopamine Nation shows that the secret to finding balance is combining the science of desire with the wisdom of recovery.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

این کتاب درباره لذت است. همچنین درباره درد است. مهم‌تر از همه، درباره یافتن تعادل ظریف بین این دو و چرا اکنون بیش از هر زمان دیگری یافتن تعادل ضروری است، می‌باشد. ما در زمانی زندگی می‌کنیم که دسترسی بی‌سابقه‌ای به محرک‌های با پاداش بالا و دوپامین بالا داریم: داروها، غذا، اخبار، قمار، خرید، بازی‌های ویدئویی، پیامک‌زدن، ارسال پیام‌های جنسی، فیس‌بوک کردن، اینستاگرام کردن، یوتیوب کردن، توییت کردن… افزایش تعداد، تنوع و قدرت این محرک‌ها شگفت‌انگیز است. تلفن هوشمند سوزن هیپودرمی مدرن است که دوپامین دیجیتال را ۲۴ ساعته برای نسل متصل ارائه می‌دهد. به همین دلیل، همه ما در معرض مصرف بیش از حد اجباری قرار گرفته‌ایم.

در «ملت دوپامین»، دکتر آنا لمبکه، روانپزشک و نویسنده، اکتشافات علمی جدید و هیجان‌انگیزی را که توضیح می‌دهند چرا تعقیب بی‌امان لذت به درد می‌انجامد… و چه کاری باید در این مورد انجام دهیم، بررسی می‌کند. او پیچیدگی‌های علوم اعصاب را به استعاره‌های آسان برای درک تبدیل می‌کند و نشان می‌دهد که یافتن رضایت و ارتباط به کنترل دوپامین بستگی دارد. تجربیات زندگی بیماران او، بافت جذاب روایت او را تشکیل می‌دهند. داستان‌های جذاب آنها از رنج و رستگاری، امید همه ما را برای مدیریت مصرف و دگرگونی زندگی‌مان به وجود می‌آورد. به طور کلی، «ملت دوپامین» نشان می‌دهد که راز یافتن تعادل، ترکیب علم اشتیاق با حکمت بهبودی است.