خرید و دانلود نسخه کامل کتاب More Than A Body: Your Body Is an Instrument, Not an Ornament by Lexie Kite

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Lexie Kite

“An indispensable resource for women of all ages, this is a guide to help us better connect to ourselves, to value ourselves, to love ourselves, and ultimately, to be ourselves.”
—Chelsea Clinton

Positive body image isn’t believing your body looks good; it is knowing your body is good, regardless of how it looks.

How do you feel about your body?
Have you ever stayed home from a social activity or other opportunity because of concern about how you looked?
Have you ever passed judgment on someone because of how they looked or dressed?
Have you ever had difficulty concentrating on a task because you were self-conscious about your appearance?

Our beauty-obsessed world perpetuates the idea that happiness, health, and ability to be loved are dependent on how we look, but authors Lindsay and Lexie Kite offer an alternative vision. With insights drawn from their extensive body image research, Lindsay and Lexie—PhDs and founders of the nonprofit Beauty Redefined (and also twin sisters!)—lay out an action plan that arms you with the skills you need to reconnect with your whole self and free yourself from the constraints of self-objectification.

From media consumption to health and fitness to self-reflection and self-compassion, Lindsay and Lexie share powerful and practical advice that goes beyond “body positivity” to help readers develop body image resilience—all while cutting through the empty promises sold by media, advertisers, and the beauty and weight-loss industries. In the process, they show how facing your feelings of body shame or embarrassment can become a catalyst for personal growth.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

«یک منبع غیرقابل جایگزین برای زنان همه سنین، این یک راهنما برای کمک به ما برای ارتباط بهتر با خودمان، ارزشمند دانستن خودمان، دوست داشتن خودمان و در نهایت، بودن خودمان است.»
—چلسی کلینتون

تصویر بدنی مثبت به معنای باور داشتن که بدن شما خوب به نظر می‌رسد نیست؛ بلکه به معنای دانستن این است که بدن شما خوب است، صرف نظر از اینکه چگونه به نظر می‌رسد.

چگونه در مورد بدنتان احساس می‌کنید؟
آیا هرگز به دلیل نگرانی در مورد ظاهرتان از یک فعالیت اجتماعی یا فرصت دیگر دوری کرده‌اید؟
آیا هرگز به دلیل ظاهر یا لباس کسی قضاوت کرده‌اید؟
آیا هرگز در تمرکز بر یک کار به دلیل خودآگاهی از ظاهرتان مشکل داشته‌اید؟

جهان ما که به زیبایی معتاد است، ایده‌ای را تقویت می‌کند که خوشبختی، سلامتی و توانایی عشق ورزیدن به دیگران به ظاهر ما بستگی دارد، اما نویسندگان لینزی و لکسی کیت یک چشم‌انداز جایگزین ارائه می‌دهند. لینزی و لکسی، با بینش‌هایی که از تحقیقات گسترده خود در مورد تصویر بدنی گرفته‌اند، یک برنامه عملی ارائه می‌دهند که شما را با مهارت‌هایی مجهز می‌کند که به شما کمک می‌کند با کل خودتان دوباره ارتباط برقرار کنید و خود را از محدودیت‌های خودشیفتگی رها کنید.

از مصرف رسانه‌ها تا سلامت و تناسب اندام تا بازتاب و شفقت خود، لینزی و لکسی مشاوره‌های قدرتمند و عملی ارائه می‌دهند که فراتر از «بدن‌گرایی مثبت» است تا به خوانندگان کمک کند تصویر بدنی انعطاف‌پذیر توسعه دهند—در حالی که وعده‌های خالی رسانه‌ها، تبلیغ‌کنندگان و صنایع زیبایی و کاهش وزن را رد می‌کنند. در این فرایند، آنها نشان می‌دهند که مواجهه با احساسات شرم یا خجالت بدن می‌تواند یک کاتالیزور برای رشد شخصی باشد.