خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Your Weight Is Not the Problem: A simple, no-diet plan for healthy habits that stick by Lyndi Cohen PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

نویسنده: Lyndi Cohen

In Your Weight is not the Problem, nutritionist and dietitian Lyndi Cohen offers a simple plan to break free from the dieting trap with small, doable healthy habits you can stick to no matter how busy life gets. Her evidence-based strategies will help you find freedom with food and build a trusting, healthy relationship with your body. Because health and happiness aren’t about having a perfectly flat stomach or a cellulite-free tush. They’re about feeling comfortable in your skin and having the energy to do the things you love.

Liberate yourself from food guilt and self-blame with a new approach to health that doesn’t rely on willpower or counting calories, because you can’t live a full life on an empty stomach.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

در کتاب «وزن شما مشکل نیست»، متخصص تغذیه و رژیم غذایی، لندی کهن، یک برنامه ساده ارائه می‌دهد تا از دام رژیم‌های غذایی رها شوید و با ایجاد عادات سالم و قابل انجام، فارغ از مشغله‌های زندگی، به آزادی با غذا دست یابید. استراتژی‌های مبتنی بر شواهد او به شما کمک می‌کند تا با غذا آزادی یابید و رابطه‌ای سالم و مبتنی بر اعتماد با بدن خود برقرار کنید. زیرا سلامتی و شادی به داشتن شکم صاف یا بدون سلولیت محدود نمی‌شود. اینها درباره احساس راحتی در پوست خود و داشتن انرژی برای انجام کارهایی است که دوست دارید.

خود را از گناه و سرزنش غذایی رها کنید و با رویکردی جدید به سلامتی که به قدرت اراده یا شمارش کالری متکی نیست، آزاد شوید، زیرا نمی‌توانید زندگی کامل را با معده خالی سپری کنید.