خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Tranquility by Tuesday: 9 Ways to Calm the Chaos and Make Time for What Matters by Laura Vanderkam PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

In Tranquility by Tuesday, Laura Vanderkam explains that if you want something to happen, you need to design your life to make it happen. Work crises, childcare emergencies, and home repairs are inevitable, and the mundane tasks of life – cooking, cleaning, laundry – aren’t going anywhere. To make time for what matters, you need a resilient schedule, not a perfect schedule. Based on a time diary study of over 150 people, Vanderkam shares nine strategies for building opportunities for joy, nourishment, and fulfillment into your week, such as:

Three times a week is a habit

One big adventure, one little adventure

Effortful before effortless

This is more than a time management book about “how to do it all.” It’s a look at how real people changed their lives using Vanderkam’s nine rules, and how you can do the same. It’s about intentionally living the life that you want to live, and becoming an autonomous steward of life’s possibilities.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

در آرامش تا روز سه‌شنبه، لورا وندرکام توضیح می‌دهد که اگر می‌خواهید چیزی اتفاق بیفتد، باید زندگی‌تان را به گونه‌ای طراحی کنید که آن را محقق سازید. بحران‌های کاری، اضطراریات مراقبت از کودکان و تعمیرات خانه اجتناب‌ناپذیرند، و کارهای روزمره زندگی – پخت‌وپز، تمیز کردن، شستشو – جای خود را تغییر نخواهند داد. برای ایجاد زمان برای چیزهای مهم، به یک برنامه انعطاف‌پذیر، نه یک برنامه کامل، نیاز دارید. بر اساس مطالعه دفترچه زمان بیش از ۱۵۰ نفر، وندرکام نه استراتژی برای ایجاد فرصت‌هایی برای شادی، تغذیه و تحقق در هفته‌تان به اشتراک می‌گذارد، مانند:

سه بار در هفته یک عادت

یک ماجراجویی بزرگ، یک ماجراجویی کوچک

قبل از آسان، سخت‌کوشی

این فقط یک کتاب مدیریت زمان در مورد «چگونه همه چیز را انجام دهید» نیست. نگاهی است به اینکه چگونه مردم عادی با استفاده از قوانین وندرکام، زندگی‌شان را تغییر دادند و شما هم می‌توانید همین کار را بکنید. در مورد زندگی آگاهانه‌ای است که می‌خواهید زندگی کنید و تبدیل شدن به یک مدیر مستقل از امکانات زندگی.