خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Do the Hard Things First: How to Win Over Procrastination and Master the Habit of Doing Difficult Work (Do the Hard Things First Series Book 1) by Scott Allan PDF

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

In Do the Hard Things First, Scott Allan teaches you how to:

Control self-defeating distractions and manage Shiny Object Syndrome.
Identify key constraints holding you back and take massive action for optimal results.
Avoid doing random tasks and time block your critical work.
Identify negative coping mechanisms and develop a great work ethic.
Implement daily exercises for making better choices and building greater confidence in decision-making.
Structure your priorities by single-focusing on what matters most
Train your brain to master attention by interrupting sudden impulse snaps
Take responsibility for your life and forgive yourself for procrastination behavior

Do the Hard Things Firstis structured to save time, increase mental energy, and teach you to think confidently by removing the fear of doing what scares you. You’ll learn how to focus in on your #1 tasks for the day, eliminate overwhelm, and become the best version of yourself in both your work and daily life.

It’s Time for a Change. It’s time to start winning instead of losing to the battle that has consumed your life—the battle against procrastination. From today, stop being mean to yourself, develop superior discipline and self-control, and do whatever it takes to eliminate the stress and anxiety procrastination creates.

“Today, Not Tomorrow. Do It Now, Not Later.”

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

در «اول چیزهای سخت را انجام دهید»، اسکات آلن به شما یاد می‌دهد که چگونه:

دسترسی‌های خودتخریب‌کننده را کنترل کنید و از سندرم شیء درخشان رهایی یابید.
محدودیت‌های کلیدی که شما را عقب نگه می‌دارد را شناسایی کنید و اقدامات عظیمی برای نتایج بهینه انجام دهید.
از انجام وظایف تصادفی پرهیز کنید و کار مهم خود را مسدود کنید.
مکانیسم‌های مقابله‌ای منفی را شناسایی کنید و یک اخلاق کار عالی را توسعه دهید.
تمرینات روزانه‌ای را اجرا کنید تا انتخاب‌های بهتری داشته باشید و اعتماد به نفس بیشتری در تصمیم‌گیری داشته باشید.
اولویت‌های خود را با تمرکز تک‌محور بر مهم‌ترین چیزها ساختاردهی کنید.
مغز خود را برای تسلط بر توجه آموزش دهید با قطع ناگهانی پرت‌شدن‌های غریزی.
مسئولیت زندگی خود را بر عهده بگیرید و خود را ببخشید که از انجام وظایف به تعویق می‌افتید.

«اول چیزهای سخت را انجام دهید» به گونه‌ای ساختار یافته است که زمان شما را نجات دهد، انرژی ذهنی شما را افزایش دهد و به شما یاد دهد که با اطمینان فکر کنید با حذف ترس از انجام چیزهایی که شما را می‌ترساند. شما یاد خواهید گرفت که چگونه بر وظایف شماره یک خود در طول روز تمرکز کنید، احساس سرگردانی را از بین ببرید و بهترین نسخه خود را در هر دو کار و زندگی روزمره خود شوید.

«زمان تغییر است. زمان آن است که شروع به برداشتن پیروزی‌ها به جای شکست‌ها در نبردهایی که زندگی شما را مصرف کرده است—نبرد علیه تنبلی. از امروز، از خودتان بد نگویید، انضباط و کنترل خود را بهبود بخشید و هر کاری که لازم است انجام دهید تا استرس و اضطراب ناشی از تنبلی را از بین ببرید.»