خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Overthinker’s Guide to Making Decisions: How to Make Decisions without Losing Your Mind by Joseph Nguyen

آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.

Features a bonus conversation with bestselling poet and philosopher Yung Pueblo.

New York Times Bestseller!

From the author of the international bestseller Don’t Believe Everything You Think comes a companion guide that transforms the paralyzing cycle of overthinking into clear, intuitive decision-making.

Your brain is wired to overthink decisions—not because something’s wrong with you, but because you care deeply about making the right choice.

If you’ve ever found yourself trapped in endless loops of “what if,” analyzing every option to exhaustion, or seeking everyone’s advice while still feeling lost… this book is your way out.

The Overthinker’s Guide to Making Decisions breaks new ground where “just trust your gut” advice has failed you. Unlike traditional approaches that leave you stranded between endless analysis and vague intuition, this book provides a counterintuitive system that bypasses the overthinking loop entirely.

This isn’t about making perfect choices. It’s about making aligned ones from a place of clarity instead of chaos.

This step-by-step guide will show you exactly how to:

• Identify the surprising neurological root of overthinking and how to stop mental spirals before they hijack your mind
• Apply the step-by-step TRUST framework that walks you through any decision, leaving you with absolute clarity on exactly what to do
• Use the revolutionary SAGE method to break through analysis paralysis in minutes, transforming overwhelm into a single, clear choice
• Instantly distinguish between your intuition and fear when making any decision
• Silence external opinions and reconnect with your inner wisdom so you hear your own voice louder than anyone else’s
• Transform paralyzing fear into psychological freedom, creating space for choices that were previously unimaginable
• End the exhausting replay of past decisions, releasing regret and creating genuine peace with your choices
• Develop unshakable emotional resilience so you can make bold decisions knowing you’ll thrive regardless of the outcome
• Recognize actualized decisions: the transformative choices that create the deepest peace, growth, and alignment in your life
• Uncover the hidden patterns behind your choices with over 70 powerful journaling prompts, reshaping how you decide from a place of alignment, not anxiety
• Implement 20 ‘Mini Trust Experiments’ that build decision confidence in just days, using low-stakes everyday choices to rewire self-doubt patterns

This book isn’t about fixing your mind. It’s about freeing it.

You don’t need more advice. You need to trust yourself again.

This book won’t tell you what to do. It will help you remember how to listen to the one voice that’s always known.

توضیحات فارسی در مورد کتاب (ترجمه ماشینی)

شامل یک گفتگوی ویژه با شاعر و فیلسوف پرفروش، یونگ پوئبلو، است.

کتاب پرفروش نیویورک تایمز!

از نویسنده‌ی کتاب پرفروش بین‌المللی «هر چه فکر می‌کنی را باور نکن» یک راهنمای همراه ارائه شده است که چرخه‌ی فلج‌کننده‌ی تفکر بیش از حد را به تصمیم‌گیری‌های روشن و شهودی تبدیل می‌کند.

مغز شما طوری برنامه‌ریزی شده است که در تصمیم‌گیری‌ها بیش از حد فکر کند – نه به این دلیل که مشکلی دارید، بلکه به این دلیل که عمیقاً به انتخاب درست اهمیت می‌دهید.

اگر تا به حال خود را در حلقه‌های بی‌پایان «چه می‌شد اگر» گرفتار دیده‌اید، هر گزینه‌ای را تا سر حد خستگی تجزیه و تحلیل می‌کنید، یا در حالی که هنوز احساس گم‌گشتگی می‌کنید، به دنبال توصیه‌ی همه هستید… این کتاب راه نجات شماست.

راهنمای تفکر بیش از حد برای تصمیم‌گیری، زمینه‌ی جدیدی را ایجاد می‌کند که در آن توصیه‌ی «فقط به غریزه‌تان اعتماد کنید» شما را ناامید کرده است. برخلاف رویکردهای سنتی که شما را بین تحلیل بی‌پایان و شهود مبهم رها می‌کنند، این کتاب یک سیستم ضدشهودی ارائه می‌دهد که حلقه‌ی تفکر بیش از حد را به طور کامل دور می‌زند.

این کتاب درباره‌ی انتخاب‌های بی‌نقص نیست. درباره‌ی انتخاب‌های هماهنگ از مکانی با وضوح به جای هرج و مرج است.

این راهنمای گام به گام دقیقاً به شما نشان می‌دهد که چگونه:

ریشه عصبی شگفت‌انگیز بیش از حد فکر کردن را شناسایی کنید و چگونه مارپیچ‌های ذهنی را قبل از اینکه ذهن شما را تسخیر کنند، متوقف کنید.

چارچوب گام به گام TRUST را که شما را در هر تصمیمی راهنمایی می‌کند، به کار ببرید و به شما وضوح کاملی در مورد آنچه باید انجام دهید، می‌دهد.

از روش انقلابی SAGE برای غلبه بر فلج تحلیلی در عرض چند دقیقه استفاده کنید و غرق شدن را به یک انتخاب واحد و واضح تبدیل کنید.

هنگام تصمیم‌گیری، فوراً بین شهود و ترس خود تمایز قائل شوید.

نظرات بیرونی را ساکت کنید و دوباره با خرد درونی خود ارتباط برقرار کنید تا صدای خود را بلندتر از صدای هر کس دیگری بشنوید.

ترس فلج‌کننده را به آزادی روانی تبدیل کنید و فضایی برای انتخاب‌هایی ایجاد کنید که قبلاً غیرقابل تصور بودند.

به تکرار خسته‌کننده تصمیمات گذشته پایان دهید، پشیمانی را رها کنید و با انتخاب‌های خود آرامش واقعی ایجاد کنید.

تاب‌آوری عاطفی تزلزل‌ناپذیری را در خود ایجاد کنید تا بتوانید تصمیمات جسورانه‌ای بگیرید و بدانید که صرف نظر از نتیجه، شکوفا خواهید شد.

تصمیمات تحقق‌یافته را تشخیص دهید: انتخاب‌های دگرگون‌کننده‌ای که عمیق‌ترین آرامش، رشد و هماهنگی را در زندگی شما ایجاد می‌کنند.

با بیش از ۷۰ روش قدرتمند، الگوهای پنهان پشت انتخاب‌های خود را کشف کنید. نوشتن خاطرات، تغییر نحوه تصمیم‌گیری شما از نقطه نظر هماهنگی، نه اضطراب

20 «آزمایش کوچک اعتماد» را اجرا کنید که اعتماد به نفس تصمیم‌گیری را تنها در عرض چند روز ایجاد می‌کنند، با استفاده از انتخاب‌های روزمره کم‌ریسک برای تغییر الگوهای شک به خود.

این کتاب در مورد اصلاح ذهن شما نیست. در مورد آزاد کردن آن است.

شما به توصیه‌های بیشتر نیاز ندارید. شما باید دوباره به خودتان اعتماد کنید.

این کتاب به شما نمی‌گوید چه کاری انجام دهید. این کتاب به شما کمک می‌کند تا به یاد داشته باشید که چگونه به صدایی که همیشه شناخته شده است گوش دهید.