خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Dynamic alignment through imagery

توضیحاتی در مورد کتاب

تراز پویا از طریق تصویرسازی که قرار است به یک متن و مرجع کلاسیک تبدیل شود، به شما نشان می‌دهد که چگونه از تکنیک‌های تصویربرداری برای بهبود وضعیت و هم‌ترازی و رهایی از تنش اضافی استفاده کنید. 195 تصویر کتاب به شما کمک می کند تا تصاویر و تمرین ها را تجسم کنید و به شما نشان می دهد که چگونه از آنها در زمینه های مختلف استفاده کنید. بخش اول تراز پویا از طریق تصویرسازی، منشا و کاربردهای تصویرسازی را مورد بحث قرار می دهد و شامل 36 تمرین است که هم ترازی پویا را در عمل نشان می دهد. شما اهمیت وضعیت و هم ترازی پویا را کشف خواهید کرد و نحوه استفاده از تصاویر را برای تأثیرگذاری بر حرکت بدن کشف خواهید کرد. بخش دوم اصول بیومکانیکی و تشریحی پشت تصاویر پیچیده را توضیح می دهد و 52 تمرین را برای زنده کردن این اصول نشان می دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه از فیزیک پایه برای ایجاد تعادل قوی و در عین حال مایع در عضلات و مفاصل خود استفاده کنید. بخش سوم 250 تمرین تصویرسازی آناتومیک را ارائه می دهد تا به شما کمک کند ترازها را دقیق تنظیم کنید و آگاهی بدن را افزایش دهید. این تمرینات بر روی نواحی مختلف بدن – لگن، لگن، زانو، ساق پا، ستون فقرات، شانه ها، بازوها، دست ها، سر و گردن- و همچنین بر تنفس تمرکز دارند. می توانید تصاویر خاصی را برای رفع نیازهای فردی انتخاب کنید یا دنباله ارائه شده در کتاب را دنبال کنید. و قسمت چهارم 23 تمرین جامع را برای مجسمه سازی و بهبود هم ترازی در موقعیت های مختلف – ایستاده، به پشت خوابیده و نشسته ارائه می دهد. این تمرین‌ها به شما کمک می‌کند تصویری از بدن ایجاد کنید که هم‌ترازی پویا را تسهیل می‌کند و تنش اضافی را آزاد می‌کند. با تمرین تکنیک‌های توضیح‌داده‌شده در تراز پویا از طریق تصویرسازی، از قدرت تصویرسازی بهره می‌برید و حرکت بهتری ایجاد می‌کنید.