خرید و دانلود نسخه کامل کتاب NSCA’s Essentials of Personal Training Second Edition

توضیحات فارسی

کتاب اصول ضروری تمرین شخصی NSCA (ویرایش دوم) تألیف انجمن ملی قدرت و تمرین ایالات متحده (NSCA) یکی از معتبرترین و جامع‌ترین منابع آموزشی در زمینه تربیت مربیان شخصی و تمرینات قدرتی است. این اثر به‌عنوان مرجع اصلی برای دوره‌های صدور گواهینامه NSCA طراحی شده و تمامی جنبه‌های علمی، فیزیولوژیکی، روانی و عملی مرتبط با تمرینات شخصی را پوشش می‌دهد.
در این کتاب، مفاهیمی چون آناتومی و فیزیولوژی ورزشی، طراحی برنامه تمرینی، تغذیه ورزشی، ارزیابی آمادگی جسمانی، ایمنی و پیشگیری از آسیب‌ها، و اصول انگیزش و ارتباط مؤثر با مراجعان به‌صورت گام‌به‌گام آموزش داده می‌شود. نویسندگان با رویکردی علمی و کاربردی، مباحث را با نمودارها، جداول و مثال‌های واقعی از محیط‌های تمرینی ترکیب کرده‌اند تا درک مفاهیم برای خوانندگان ساده‌تر شود.
ویرایش دوم کتاب شامل اطلاعات به‌روز درباره تمرینات عملکردی، روش‌های نوین ارزیابی، و راهکارهای تخصصی برای طراحی برنامه‌های تمرینی بر اساس نیاز، هدف و وضعیت فیزیکی هر فرد است.
کتاب اصول ضروری تمرین شخصی NSCA منبعی ضروری برای مربیان ورزشی، دانشجویان تربیت‌بدنی، فیزیولوژیست‌های ورزشی و افرادی است که قصد دارند به‌صورت حرفه‌ای در حوزه تمرین شخصی فعالیت کنند. این اثر ترکیبی از دانش علمی، تجربه عملی و استانداردهای جهانی مربی‌گری را در قالبی منظم و دقیق ارائه می‌دهد.

English Description

NSCA’s Essentials of Personal Training (Second Edition) by the National Strength & Conditioning Association (NSCA) is one of the most authoritative and comprehensive resources for personal trainers and fitness professionals. Serving as the primary reference for NSCA certification programs, this book integrates scientific theory with real-world application to prepare readers for effective and safe personal training practice.
The text covers key topics such as exercise anatomy and physiology, program design, nutrition, client assessment, injury prevention, and professional ethics and communication. Each chapter provides evidence-based guidelines, visual aids, and practical examples to help trainers understand how to individualize programs for diverse clients.
The second edition includes updated content on functional movement, behavioral coaching, and modern assessment techniques, reflecting current industry standards and research. It also emphasizes the role of motivation, client relationships, and long-term program adherence in achieving success.
Whether used as a certification study guide or a professional reference, NSCA’s Essentials of Personal Training equips readers with the foundational knowledge and applied skills needed to design safe, effective, and scientifically grounded training programs for clients of all fitness levels.