خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Yoga for Weight Loss (with pictures) – 7 Ridiculously Simple Ways to Learn Yoga Poses and Experience the Benefits of Yoga
قیمت اصلی 66,500 تومان بود.29,000 تومانقیمت فعلی 29,000 تومان است.
تعداد فروش: 53
| عنوان فارسی | یوگا برای کاهش وزن (همراه با تصاویر) – 7 راه ساده و مضحک برای یادگیری حرکات یوگا و تجربه مزایای یوگا |
|---|---|
| عنوان اصلی | Yoga for Weight Loss (with pictures) – 7 Ridiculously Simple Ways to Learn Yoga Poses and Experience the Benefits of Yoga |
| ناشر | |
| نویسنده | Victoria Hill |
| ISBN | |
| سال نشر | 2015 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | یوگا |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 276 کیلوبایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
یوگا برای کاهش وزن (همراه با تصاویر)
7 راه ساده و مضحک برای یادگیری حرکات یوگا و تجربه فواید یوگا. یوگا برای مبتدیان
با توجه به محبوبیت فعلی و فراگیر شدن یوگا در جامعه و رسانه ها، شروع یادگیری نیاز به تلاش زیادی ندارد. یوگا یک سرگرمی عالی است که در مواقعی که حوصلهتان سر میرود اما حوصله دوچرخهسواری یا دویدن ندارید، آن را انجام دهید، زیرا کالریها را میسوزاند و در عین حال به پریشانی کمک میکند. به عنوان یک مزیت دیگر، یوگا فضای زیادی را اشغال نمی کند، بنابراین تا زمانی که یک تشک یوگا و فضای باز به اندازه کافی بزرگ برای جا دادن آن دارید، حتی نیازی به ترک وسایل راحتی خانه خود ندارید. هر کسی می تواند یوگا انجام دهد. تنها چیزی که لازم است یک طرز فکر صحیح است. نکات و ژست های این کتاب را برای خود به کار ببرید، به تمرین ادامه دهید و به خود ایمان داشته باشید. این تمام چیزی است که برای موفقیت در یوگا لازم است! این در مورد بهترین بودن نیست (یوگا یک ورزش المپیکی بسیار رقابتی نیست که در آن سعی کنید مدال طلا را به دست آورید!). این در مورد بهبود بدن و ذهن خود با سرعتی است که برای شما به عنوان یک فرد راحت باشد.
تنها چند مورد از مزایای یوگا عبارتند از: وضعیت بدنی بهتر، عضلات قوی تر، درد کمتر، استرس کمتر و اعتماد به نفس بیشتر. اگر با یک رژیم غذایی سالم همراه باشید، حتی می توانید وزن کم کنید!
در این کتاب، 7 حالت مختلف یوگا و همچنین 7 نکته را برای کمک به شما در به حداکثر رساندن تجربه و مزایای یوگا پوشش خواهیم داد. این ژست ها و نکات عبارتند از:
تاداسانا (ژست کوهستان)
AdhoMukhaSvanasana (سگ رو به پایین)
Trikonasana (ژست مثلثی)
اوتکاتاسانا (ژست صندلی)
SetuBandhaSarvangasana (ژست پل)
Vrksasana (ژست درختی)
ساواسانا (موقعیت جسد)
بخش بزرگی از یوگا در حال رشد برای شناخت خود و محدودیتهایی است که میتوانید به آنها فشار بیاورید. در سفر خود برای تبدیل شدن به یک یوگی استاد موفق باشید!
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.