خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Yoga all-in-one for dummies

توضیحاتی در مورد کتاب

همه چیزهایی که برای تبدیل یوگا به بخشی جدایی ناپذیر از سلامتی و تندرستی خود نیاز دارید
اگر می‌خواهید یوگا را در برنامه روزانه خود بگنجانید یا آنچه را که قبلاً انجام می‌دهید تقویت کنید، Yoga All-In-One For Dummies بهترین منبع است! این خلاصه کامل از شش عنوان مجزا همه چیزهایی را که برای بهبود سلامت و آرامش ذهنی خود با یوگا نیاز دارید را ارائه می‌کند و شامل اطلاعات اضافی در مورد، حرکات کششی، مدیتیشن، اضافه کردن وزنه به تمرینات یوگا و حرکات یوگای قدرتمند است.
نشان داده شده است که یوگا فواید سلامتی متعددی دارد، از انعطاف پذیری بهتر و عملکرد ورزشی گرفته تا کاهش فشار خون و کاهش وزن. برای کسانی که می خواهند سلامت و تناسب اندام خود را کنترل کنند، یوگا تمرین عالی است. با یوگا همه کاره برای آدمک ها، همه چیزهایی را که برای شروع و تبدیل شدن به استاد حتی سخت ترین یوگاپوست ها و تکنیک ها نیاز دارید، خواهید داشت.
بیاموزید که چگونه یوگا را برای تقویت سلامتی، شادی و آرامش ذهنی ترکیب کنید
یک منبع کامل، حاوی اطلاعات شش عنوان که مملو از نکات است، دریافت کنید
از ویدیوهای تمرینی همراه استفاده کنید تا به شما در تسلط بر انواع یوگاپوست ها و تکنیک هایی که در کتاب توضیح داده شده اند کمک کند
از نکات موجود در کتاب برای افزایش تعادل، دامنه حرکت، انعطاف پذیری، قدرت و تناسب اندام کلی استفاده کنید.
نفس عمیق بکشید و در یوگا همه کاره ForDummies شیرجه بزنید تا دریابید که چگونه می توانید سلامت و شادی خود را با گنجاندن یوگا در برنامه روزانه خود بهبود بخشید.