خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Winter Swimming: The Nordic Way Towards a Healthier and Happier Life
قیمت اصلی 77,500 تومان بود.40,000 تومانقیمت فعلی 40,000 تومان است.
تعداد فروش: 45
| عنوان فارسی |
شنای زمستانی: راه نوردیک به سوی زندگی سالم تر و شادتر |
|---|---|
| عنوان اصلی | Winter Swimming: The Nordic Way Towards a Healthier and Happier Life |
| ویرایش | First edition |
| ناشر | Quercus Publishing |
| نویسنده | Susanna Søberg, Susanna Soberg, Elizabeth DeNoma |
| ISBN | 1529417465, 9781529417463 |
| سال نشر | 2022 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 170 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 7 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
کاوشی زیبا و مصور از سنت‌های آب سرد در اسکاندیناوی و سراسر جهان، و توضیح کاملی از این که چرا چنین تقویتی برای جسم و روح ایجاد می‌کند.
چه در دریاچه، لیدو، رودخانه یا دریا، ما فواید شنا در فضای باز و طبیعت را می دانیم – سازگار با محیط زیست و در دسترس است، می تواند بر شادی، انرژی و آرامش درونی ما تأثیر بگذارد و آن درخشش زمستانی را به ما بدهد.
دکتر سوزانا سوبرگ، دانشمند دانمارکی، ما را قدم به قدم به داخل آب یخی هدایت می‌کند و «پاسخ به شوک سرما» را توضیح می‌دهد، هجوم شدید اندورفین که بدن ما در طول فصل زمستان واکنش نشان می‌دهد و با دمای بسیار سرد سازگار می‌شود. نه تنها گردش خون، قلب، ریه ها و پوست ما پاسخ مثبت می دهند، بلکه سیستم ایمنی بدن، متابولیسم و سلامت روان ما نیز پاسخ مثبت می دهند. او به طور خاص توضیح می‌دهد که چگونه “چربی قهوه‌ای” ما برای بهره‌مندی از شرایط سلامتی متعدد فعال می‌شود.
شنا در زمستان به سرعت به یکی از محبوب‌ترین سرگرمی‌های ما تبدیل می‌شود. این اکتشاف به زیبایی مصور در سنت‌های آب سرد در اسکاندیناوی و سراسر جهان نشان می‌دهد که چگونه می‌تواند تأثیر مثبت قابل توجهی بر سلامت جسمی و روانی، اعتماد به نفس و رفاه ما داشته باشد و چنین تقویتی برای جسم و روح ایجاد کند.
br>ترجمه از دانمارکی توسط الیزابت دنوما
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.