خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Weight Training Basics
قیمت اصلی 81,500 تومان بود.44,000 تومانقیمت فعلی 44,000 تومان است.
تعداد فروش: 66
| عنوان فارسی | اصول تمرین با وزنه |
|---|---|
| عنوان اصلی | Weight Training Basics |
| ویرایش | 1 |
| ناشر | |
| نویسنده | Thomas D. Fahey |
| ISBN | 0071446478, 9780071471305 |
| سال نشر | 2005 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 210 |
| دسته | ادبیات علمی محبوب |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 4 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
از یک متخصص باسابقه تربیت بدنی، تکنیک های اثبات شده و توصیه های تغذیه ای مفید برای ساختن اندامی بزرگتر و بهتر. . اصول تمرین با وزنه راهنمای کاملی برای تقویت قدرت برای مردان و زنانی است که می خواهند مسئولیت آمادگی جسمانی خود را بر عهده بگیرند. این کتاب جامع بر اساس آموزش عمومی با وزنه پایه برای مردان و زنان – که به طور گسترده در برنامه های تربیت بدنی در سراسر کشور استفاده می شود – به ورزشکاران مبتدی راهنمایی های گام به گام برای توسعه برنامه شخصی خود می دهد. همچنین دارای دهها عکس است که فرم مناسب را نشان میدهد تا بدانید که هر تمرین را درست انجام میدهید. اصول تمرین با وزنه نیز شامل:. . مروری بر آناتومی عضلات تکنیک های دقیق وزنه برداری برای تمرینات بدون آسیب. تمرینات خاص گروه بندی شده بر اساس ناحیه بدن. نکاتی در مورد تغذیه و کاهش چربی بدن گزارش آموزشی برای ردیابی پیشرفت .
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.