خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions – + Pdf
قیمت اصلی 54,500 تومان بود.37,000 تومانقیمت فعلی 37,000 تومان است.
تعداد فروش: 44
نویسنده : Jenna Berman
زبان : انگلیسی
فرمت فایل : PDF
تعداد صفحات : 129 صفحه
حجم فایل : 9.88 مگابایت
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
- زبان فایل : انگلیسی
- نوع فایل : PDF
The Self-Regulation Workbook for Kids: CBT Exercises and Coping Strategies to Help Children Handle Anxiety, Stress, and Other Strong Emotions
by Jenna Berman
فارسی:
کتاب «دفترچه کار خودتنظیمی برای کودکان» با تمرکز بر کاربرد روش درمان شناختی–رفتاری (CBT)، مجموعه‌ای کامل از تمرین‌ها و استراتژی‌های عملی را برای کمک به کودکان در کنترل اضطراب، استرس و هیجان‌های قوی ارائه می‌دهد. این کتاب، با زبان ساده و طراحی جذاب، آن را برای گروه سنی مدرسه‌ای مناسب کرده است.
در این دفترچه، تمرین‌هایی مثل مدیریت تنفس، تشخیص و بازسازی افکار منفی، مهارت‌های حل مسئله، تمرینات آرام‌سازی عضلانی و فعالیت‌های خلاقانه تعبیه شده که به تدریج خودآگاهی و مهارت مقابله‌ای کودکان را افزایش می‌دهد. مثال‌های واقعی و محیطی امن برای تمرین مهارت‌ها فراهم شده است تا کودکان نحوه کاربرد آن‌ها در زندگی روزمره را یاد بگیرند.
والدین، مربیان و روان‌شناسان می‌توانند این دفترچه را به‌عنوان ابزاری حمایتی در کلاس یا جلسات درمانی استفاده کنند. طراحی رنگی، صفحات قابل پرینت و تمرین‌محور آن باعث می‌شود یادگیری برای کودکان هم خلاقانه باشد و هم هدفمند. این کتاب به ارتقای سلامت روان کودک و مهارت‌های اجتماعی او کمک قابل‌توجهی خواهد کرد.
English:
“The Self-Regulation Workbook for Kids”, by Jenna Berman, uses cognitive behavioral therapy (CBT) techniques to offer a richly illustrated workbook filled with practical exercises and coping strategies designed to help children handle anxiety, stress, and strong emotions.
Through guided activities such as mindfulness breathing, identifying and reframing negative thoughts, muscle relaxation exercises, problem-solving worksheets, and creative emotional expression tasks, the workbook helps build self-awareness and emotional resilience. It includes relatable examples and a child-friendly layout to support understanding and implementation in everyday situations.
Parents, teachers, and therapists can use this workbook as a structured, supportive tool—whether in classrooms, therapy sessions, or at home. The interactive format, colorful design, and progressive scaffolded activities make emotional learning engaging and effective for children. It serves as a valuable resource for fostering mental health, emotional intelligence, and coping skills in young ones.
نقد و بررسی‌ها
هنوز بررسی‌ای ثبت نشده است.