خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Secret World of Sleep: The Surprising Science of the Mind at Rest

توضیحاتی در مورد کتاب

در سال‌های اخیر، دانشمندان علوم اعصاب راه‌های بی‌شماری را کشف کرده‌اند که مغز ما را در زندگی روزمره به سمت بالا می‌برد، از گرایش به تفکر غیرمنطقی گرفته تا اینکه چگونه شهود ما را فریب می‌دهد. با این حال، آخرین تحقیقات در مورد خواب، خلاف این را نشان می دهد. جایی که در داستان‌های همسران مسن مدت‌ها توصیه می‌شود که «روی مشکل بخوابیم»، امروزه دانشمندان حقیقتی را در پشت این گفته‌های عامیانه کشف می‌کنند و اینکه چگونه مغز پرمشغله ذهن ما را از طریق خواب و رویا بهبود می‌بخشد. در دنیای مخفی خواب، پنی لوئیس، عصب شناس، آخرین تحقیقات در مورد مغز شبانه را برای درک فواید واقعی خواب بررسی می کند. او نشان می دهد که چگونه، در حالی که بدن ما استراحت می کند، مغز وظایفی را که در طول روز آموخته است، تمرین می کند، وقایع آسیب زا را برای تسکین آنها تکرار می کند، و بین مفاهیم دور ارتباط برقرار می کند. با درک نقش هایی که مغز شبانه در زندگی بیداری ما ایفا می کند، می توانیم رابطه بین این دو را بهبود بخشیم و حتی خلاقیت را تقویت کنیم و باهوش تر شویم. این یک کاوش شگفت‌انگیز در یکی از شگفت‌انگیزترین گوشه‌های علوم اعصاب است که نشان می‌دهد چگونه علم می‌تواند از قدرت خواب برای بهبود یادگیری، سلامتی و موارد دیگر استفاده کند.