خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Quickest Way to Lose Weight. 100 Top Tips
قیمت اصلی 82,500 تومان بود.45,000 تومانقیمت فعلی 45,000 تومان است.
تعداد فروش: 74
| عنوان فارسی | سریعترین راه برای کاهش وزن. 100 نکته برتر |
|---|---|
| عنوان اصلی | The Quickest Way to Lose Weight. 100 Top Tips |
| ناشر | |
| نویسنده | Bennett Alison. |
| ISBN | |
| سال نشر | |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 31 |
| دسته | طب طبیعی |
| فرمت کتاب | pdf – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 554 کیلوبایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
31 стр.
Как быстро похудеть. صد توصیه /> بنابراین در اینجا یک گزارش کوتاه شامل 100 نکته مهم برای کمک به کاهش وزن
به طور طبیعی و سریع ارائه شده است.
در نگاه اول، این لیست ممکن است کمی دلهره آور به نظر برسد.
اما نکته مهم به یاد داشته باشید که برای ایجاد تغییرات بزرگ در
وزن خود، تنها باید چند تغییر کوچک در یک زمان ایجاد کنید، تا زمانی که وزن ایده آل
تان به دست آید و حفظ شود.
هرگز کاهش وزن موفق را فراموش نکنید. در مورد تغییر سبک زندگی است نه شکست
رژیم غذایی، که همه ما می دانیم که هرگز در دراز مدت جواب نمی دهد. >ایدههایی که میتوانید اکنون روی آنها اقدام کنید، و سپس چند روز دیگر بازگردید و چند روز دیگر را انتخاب کنید. />…. خوب اینجاست:
آب فراوان بنوشید.
از نوشیدنی های بطری شیرین شده دوری کنید.
غذای تازه ای را که حاوی آب بیشتری است در رژیم غذایی خود بگنجانید.
به جای نوشیدن میوه، میوه تازه بخورید. آبمیوه.
مصرف فیبر خود را افزایش دهید.
دیوانه سبزیجات شوید.
هوشمندانه بخورید.
این شیرینی را کنترل کنید.
زمان های ثابتی را برای صرف وعده های غذایی تنظیم کنید و به آن پایبند باشید. .
از میان وعده ها بین وعده های غذایی خودداری کنید.
سبزیجات بخورید.
به راحتی از چای و قهوه استفاده کنید.
سعی کنید از چای یا قهوه سیاه استفاده کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.