خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Complete Relaxation Book

استرس عامل اصلی بیماری امروزه است. این کتاب راهنمای جامع هنر آرامش برای شادی، سلامتی و تندرستی است. بر اساس بیش از سی سال مطالعه و تجربه، ترکیبی منحصر به فرد از درمان های غربی و عرفان شرقی ارائه می دهد.

جیمز هویت نحوه استفاده از تکنیک های آرام سازی عملی مانند خود هیپنوتیزم را توضیح می دهد. و تمرینات تنفسی ایمن و معقول. او نشان می‌دهد که اگر هر روز از این تکنیک‌ها استفاده شود، چگونه می‌تواند به آرام کردن ذهن‌های پرتنش و همچنین عضلات منقبض کمک کند و حتی امکان «تجربه‌های اوج» را باز کند. او سپس بر روی روش‌های خاص یوگا، ذن و دیگر روش‌های بودایی تمرکز می‌کند و طیف وسیعی از تکنیک‌ها را ارائه می‌دهد که خوانندگان را قادر می‌سازد تا به روش‌هایی که بیشتر برای خلق و خوی و موقعیت‌های فردی آنها مناسب است، استراحت کنند.