خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Complete Guide to Yin Yoga The Philosophy and Practice of Yin Yoga

توضیحاتی در مورد کتاب

این نسخه دوم کتاب پرفروش راهنمای کامل یین یوگا، نگاهی عمیق به فلسفه و تمرین یین یوگا با بخش های مصور در مورد نحوه تمرین یین یوگا، شامل توضیحات و عکس های دقیق از بیش از 30 آسانا یین یوگا ارائه می دهد. این یک نسخه به روز شده از کتاب است که به منبعی برای معلمان یین یوگا در سراسر جهان تبدیل شده است و در بسیاری از برنامه های آموزشی معلمان مورد نیاز خوانده شده است. از نظر احساسی و ذهنی، اما یین یوگا سطوح عمیق‌تر بدن/قلب/ذهن را کار می‌کند: بافت‌های یین فاسیا، تاندون‌ها، رباط‌ها، مفاصل و استخوان‌ها، و همچنین کانال‌های انرژی مریدین‌ها، اعصاب و سیستم خونی. یکی از تفاوت‌های بزرگی که دانشجویان یین یوگا به آن توجه کرده‌اند، ماهیت منفعل و طولانی مدت این وضعیت است که زمان می‌دهد تا سفری عمیق‌تر آشکار شود، سفری به جنبه‌های مراقبه‌ای یوگا، پلی برای زندگی آگاهانه.r n
ویرایش دوم شامل یک رویکرد کاربردی تر به تمرین یوگا، با تأکید بر مفهوم مناطق هدف است. اهمیت استرس در کاهش شکنندگی و ایجاد ضد شکنندگی؛ درک ماهیت خزش و اهمیت توپ های متقابل، با فهرست اصلاح شده ای از موقعیت های متقابل موثر؛ بسیاری از عکس های جدید از وضعیت ها و تغییرات آنها برای انواع مختلف بدن؛ یک مرور کلی بیشتر از فیزیولوژی بافت ها و بدن انرژی که منعکس کننده درک جدید در علم فاسیا و سیگنالینگ سلولی است. و بسیاری از پیشرفت‌های دیگر.

همانطور که در چاپ اول، کتاب اطلاعات جامعی در مورد نحوه انجام تمرین ارائه می‌دهد، از جمله نحوه وارد شدن و خارج شدن از حالت، موارد منع مصرف و هشدار برای کسانی که ممکن است مشکل داشته باشند. با جنبه های خاص وضعیت بدن و سایر اطلاعات مهم. اینکه چرا این عمل را انجام می دهیم با نگاهی به فواید آن در سه بخش اصلی مورد بحث قرار می گیرد: مزایای فیزیولوژیکی، انرژی و ذهنی/عاطفی.