خرید و دانلود نسخه کامل کتاب I Know You’re In There Somewhere : Elevate Your Mindset to Release Stress and Unlock Your True Potential

توضیحاتی در مورد کتاب



این کتاب برای میلیون‌ها نفر است که به نظر می‌رسند همه چیز را در بیرون دارند، اما در درون، اسرار را در خود دارند – استرس، اضطراب و ناامنی که هرگز فاش نمی‌کنند. صدای کوچکی به آن‌ها می‌گوید که چیزی اشتباه است یا کاملاً درست نیست، یا یک خلایی وجود دارد که آنها نمی‌توانند هر چقدر هم که کار می‌کنند یا تعداد کارهایی که فهرست کارهایشان را بررسی می‌کنند، پر کنند.

اگر شما یکی از آن افراد هستید، مجبور نیستید به این شکل زندگی کنید. این کتاب به شما کمک می‌کند چیزهایی را که باعث می‌شود احساس کنید باید تظاهر کنید را شناسایی کنید تا بتوانید خود را از درد رها کنید و احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.

امل یک مربی رهبری است که با رهبران از همه اقشار کار می کند. مشتریان او افرادی شگفت انگیز هستند که انگیزه رشد و پیشرفت مستمر دارند. اگرچه هر یک از آنها اهداف مختلفی دارند، سه مورد زیر اغلب مطرح می شوند: 1. آنها می خواهند تأثیر مثبتی بر دیگران بگذارند. 2. می خواهند به موفقیت مالی برسند. 3. آنها می خواهند استرس کمتر و آرامش بیشتری را احساس کنند. این کتاب به شما امکان دسترسی به روش ساده و در عین حال قدرتمندی را می دهد که آمال برای کمک به مشتریان برای رسیدن به این اهداف استفاده می کند. به شما ابزارهایی می دهد تا به بالاترین پتانسیل خود برسید. روش مربیگری امل از تجربیات خودش زاده شد. او مانند مشتریانش نقاط کور و الگوهای رفتاری داشت که او را محدود می کرد. او در بیشتر عمرش وانمود می کرد که کامل است. او وانمود می کرد که خوشحال است وقتی آنچه واقعاً احساس می کرد از آن دور بود. او یک احساس ناآرام دائمی و یک اضطراب درجه پایین داشت که واقعاً هرگز از بین نمی رفت. او چیزی جز تغییر احساس و رفتارش نمی خواست اما نمی دانست چگونه. سپس چند اتفاق افتاد که او را وادار کرد تا نگاه دقیق‌تری به آنچه در زندگی‌اش کار نمی‌کرد بیاندازد: هنگام رانندگی در بزرگراه برای مدت کوتاهی سیاه شد. مادرش فوت کرد؛ او اخراج شد با هر رویداد، او به سمت تغییر مثبت پیشرفت می کرد، اما تا آخرین مورد بود که با صادق بودن با خود در عمق هایی که قبلاً هرگز به آن نرسیده بود، تغییرات عمیقی ایجاد کرد. او بالاخره واقعی شد آنقدر واقعی است که سؤالات زیر را از خود بپرسد: واقعاً چه چیزی برای من مهم است؟ چگونه می توانم خودم را در بهترین حالت خود هدایت کنم؟ چه چیزی باید تغییر کند تا من احساس خوشبختی کنم؟ پاسخ به این سؤالات او را در یک سفر طولانی برای کشف و زندگی کردن هدف خود آغاز کرد – کمک به دیگرانی که در حال گذراندن آنچه او از سر گذرانده بودند. این کتاب به شما کمک می‌کند که واقعی شوید. امل شما را راهنمایی می کند تا کارهای درونی انجام دهید تا چیزهایی را از گذشته خود شناسایی کنید که ممکن است به طور ناخودآگاه مانع از بهترین احساس شما شوند. شما با دقت به نحوه زندگی خود نگاه خواهید کرد و در مورد آنچه که باید تغییر کند با خود صادق خواهید بود. سپس، یاد خواهید گرفت که چگونه با انجام تغییرات کوچک و تدریجی هر روز آن تغییرات را ایجاد کنید. در نهایت، یاد خواهید گرفت که چگونه: • با انجام کار به موفقیت برسید و سپس نتیجه را به چیزی بزرگتر بسپارید • کمال گرایی را کنار بگذارید تا بتوانید خودتان را دوست داشته باشید • از قدرت ذهن آگاهی برای کاهش استرس و احساس شادی بیشتر استفاده کنید. • افزایش سرزندگی با مدیریت انرژی به جای وقتتان این کتاب حاوی ایده‌ها، داستان‌ها و اصولی است که به شما کمک می‌کند تمرین‌هایی را که در طول کتاب انجام می‌دهید درک کنید و برای آن آماده شوید. هر تمرین شامل یک سوال است که شما را برای انجام اقدامات خاص در زندگی روزمره به چالش می کشد.

دوازده سوال برای کمک به احساس شادی و اعتماد به نفس بیشتر 1. واقعاً چه می خواهید؟ • در دوازده ماه آینده چه اتفاقی باید بیفتد تا شما واقعاً احساس خوشبختی کنید؟ • چرا ضروری است؟ 2. چه احساسی می خواهید داشته باشید؟ • هدف شما از رشد خود چیست؟ • چه چیزی سر راه شما قرار می گیرد؟ 3. نقطه کور شماره یک شما چیست؟ • مردم می ترسند در مورد خودتان به شما بگویند؟ • کدام یک از این سه نیاز، نقطه کور شما را هدایت می کند؟ 4. مانتراهای محدود کننده شما چیست؟ • چه عبارات منفی را با خود تکرار می کنید؟ • چگونه به شما صدمه می زنند؟ 5. نقشه شما از کجا آمده است؟ • آیا چیزی از گذشته شما وجود دارد که باعث درد شما شود؟ • آیا برای انتشار آن آماده اید؟ 6. حالت درام شما چیست؟ • سه احساس شما چیست 10% از کل عواید این کتاب به بنیادهای سلامت روان نوجوانان اختصاص می یابد.