خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Art of Mindful Relaxation

توضیحاتی در مورد کتاب

بسیاری از ما درجاتی از استرس را تجربه می کنیم و بسیاری از آن ها آنقدر ناامید و خسته هستند که نمی توانند به طور موثر با فشارهای زندگی مقابله کنند. غرق در پچ پچ های ذهن، نمی توانیم زیبایی و شگفتی خلقت را درک کنیم و ارتباط خود را با هدف واقعی زندگی خود از دست می دهیم.
اد شاپیرو با مبتکر یوگا نیدرا آموزش دیده و از خرد بی انتها قرن ها بهره می گیرد. از آموزه های مراقبه شرقی برای ارائه مسیری عمیق و آسان برای رسیدن به آرامش و تسکین عمیق. با پیروی از این تکنیک‌ها، ما واقعاً می‌توانیم ذهن خود را آرام کنیم، از منبع عظیمی از غنا و خلاقیت استفاده کنیم و آزادی عمل به پتانسیل واقعی خود را پیدا کنیم.