خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The 15-Second Handstand: A Beginner’s Guide

توضیحاتی در مورد کتاب

پایه 15 ثانیه ای: راهنمای مبتدیان پاسخی به سؤالاتی است که همه ما واقعاً در مورد پایه دستی داریم.

این تنها کتاب موجود در بازار است که به مشکل بزرگ پایه: ترس پرداخته است.

هنگامی که یاد می گیرید روی دست ایستاده باشید، معمولاً با ترس از زمین خوردن مواجه هستید. و پایه 15 ثانیه ای پیشرفتی را ایجاد می کند که بر ترس غلبه می کند، قدرت می بخشد و شما را قادر می سازد در زمان بی سابقه به هدف خود برسید. فقط به آنچه دیگران در مورد آن می گویند نگاه کنید

“من اساساً نمی‌توانستم کتاب را زمین بگذارم. واقعاً فوق‌العاده است. من این احساس را دارم که شما واقعاً می‌دانید در مورد چه چیزی صحبت می‌کنید. روشی که شما 6 چالش را فوراً ارائه می‌کنید واقعاً زیبا است، سپس تمام چرایی‌ها را رها کنید. بعدا. به علاوه، شما واقعاً برای من توضیح دادید که چه چیزی باید به آن توجه کنم: آرنج های قفل شده و شانه های فعال. و غلبه بر ترسم با یادگیری وثیقه. قبل از اینکه بدانید چه کاری باید انجام دهید.” – دن آر.

“من کتاب را بسیار واضح و ساده دیدم، هرگز خسته کننده نیست. برای افرادی که می خواهند بدانند چرا و چگونه کار می کند، عالی است، اما پیشرفت گام به گام برای افرادی که به جزئیات اهمیت نمی دهند عالی است. ” – جاکومو بی.

“من کتاب شما را در یک روز تمام کردم!! دوستش دارم، برای من بسیار مفید است و پیشرفت آن بسیار خوب است!! من به دنبال پیشرفت شما تمریناتم را تغییر دادم و هر روز “مقدس” را بسیار بیشتر تمرین کردم. پنج دقیقه. من 4 ماه قبل تمرین کردم، اما ترس از حرکت به حالت ایستاده، بدون هیچ دیواری داشتم.» – Jrgen F.

“در دوران کودکی پدرم را به یاد می‌آورم که روی دستانش ایستاده بود و از پله‌های روی دستانش بالا و سپس پایین می‌رفت. در سن 67 سالگی شک دارم که هرگز بتوانم آن شاهکار را تکرار کنم، اما به لطف رویکرد سیستماتیک کریس سالواتو من اکنون می توانم برای چند ثانیه روی دستانم [آزاد ایستاده] بایستم (و بدون اینکه خودم و اثاثیه اطراف را خراب کنم) از دستانم بلند شوم، شاهکاری که سال ها از من دوری کرده است. زمان به دقیقه.» – مارشال پی.

“کریس سالواتو با کتاب The 15-Second Handstand کار بسیار خوبی انجام داد. شما می توانید در عرض 10 دقیقه پس از خواندن، مسیر خود را به سمت پیشرفت ها شروع کنید و بعداً از طریق کتاب، چرایی و چگونگی آن را بیاموزید. نکات دقیق تکنیک در این کتاب مشخص است. و از ایجاد عادات بد جلوگیری می کند (بازوهای خمیده، شانه های آویزان) همچنین، پیشرفت پیروت باعث می شود شما عمل ضمانت را درک کنید و شما را از ناچاری به پیاده کردن نجات می دهد، که بسته به نوع سطحی که در آن تمرین می کنید ممکن است دردسرساز باشد. این کتاب قطعاً به ایجاد اعتیاد روی دست کمک خواهد کرد.» – لوکاس اس.

“این سومین یا چهارمین کتابی است که من خریدم و اولین کتابی است که دوست داشتم. بقیه کاملاً آشغال بودند. این کتاب با پیشرفت مستقیم به سمت یک هدف نهایی کاملاً مشخص و بدون انحراف مشخص می شود. اهداف روشن و واقعی برای هر مرحله. من عاشق این هستم که چگونه همه چیز به قطعات کوچک و قابل انجام تقسیم می شود، مانند توصیه شما در مورد اضافه کردن چهار نشانه فرم در یک زمان. بهتر از همه دوست داشتم که یک مرحله در پیشرفت اختصاص داده شده به نجات وجود داشته باشد. من در واقع ترس از افتادن را از دست می دهم. “- بری ال.

“من هیچ کتاب دیگری در مورد پایه دستی نخوانده ام. این کتاب بسیار آسان است. دنبال کردن آن بسیار آسان است. همچنین در مورد کارهایی که باید انجام داد و کارهایی که نباید انجام داد بسیار مفصل است. این من را متقاعد می کند که ممکن است آن را یاد بگیرم. ” – آندرس آی.