خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Talking Back: How to Overcome Chronic Back Pain and Rebuild Your Life

توضیحاتی در مورد کتاب

Talking Back ابزارهایی را برای بازسازی یک زندگی فعال و لذت بردن از مزایای سلامتی ارائه می دهد، حتی اگر نتوانید از کمردرد مزمن خود خلاص شوید.

Talking Back خواننده را با افراد ناتوان به دلیل کمردرد مزمن به کلاس درس می آورد. برای تجربه بینش ها و درس هایی که به هزاران نفر از آنها کمک کرده است تا ظرفیت های فیزیکی و عاطفی را برای از سرگیری زندگی مولد و تندرستی به دست آورند. دکتر رولند هازارد از طریق داستان های مبتلایان و اقداماتی که برای بازگرداندن زندگی خود انجام داده اند، مسیرهای بهبودی آنها را آشکار می کند.

زمانی که کمردرد کار، تفریح ​​و حتی فعالیت های ساده زندگی روزمره آنها را محدود می کند. ، مردم از زندگی و روابط قبلی خود جدا می شوند. هر فصل در Talking Back خواننده را به یکی از کلاس‌های دکتر هازارد می‌برد که از 30 سال گوش دادن به روایت‌ها و نیازهای بیماران ایجاد شده است. این موضوعات با چگونگی قطع ارتباط افراد و چگونگی ارتباط مجدد با تعیین اهداف زندگی شخصی معنادار و دستیابی ایمن به انعطاف پذیری، قدرت و استقامت مورد نیاز این اهداف آغاز می شود. استراتژی‌ها شامل برخورد مؤثر با پزشکان و داروها و داشتن مهارت‌های آرامش عمیق و خودمراقبتی فیزیکی برای مبارزه با شعله‌ور شدن حاد درد و غلبه بر ترس از درد است که افراد را حتی بیشتر از خود درد ناتوان می‌کند.
rnTalking Back ابزارهایی را برای بازسازی یک زندگی فعال و لذت بردن از مزایای سلامتی ارائه می دهد، حتی اگر نتوانید از درد خود خلاص شوید.