خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Strength Training: Staying Fit and Fabulous
قیمت اصلی 85,500 تومان بود.48,000 تومانقیمت فعلی 48,000 تومان است.
تعداد فروش: 67
| عنوان فارسی | تمرینات قدرتی: تناسب اندام و عالی بودن |
|---|---|
| عنوان اصلی | Strength Training: Staying Fit and Fabulous |
| ناشر | Ixia Press |
| نویسنده | Cris Caivano |
| ISBN | 1840727578, 0486818888| |
| سال نشر | 2017 |
| زبان | English |
| تعداد صفحات | 0 |
| دسته | درمان |
| فرمت کتاب | PDF – قابل تبدیل به سایر فرمت ها |
| حجم فایل | 15 مگابایت |
آنتونی رابینز میگه : من در 40 سالگی به جایی رسیدم که برای رسیدن بهش 82 سال زمان لازمه و این رو مدیون کتاب خواندن زیاد هستم.
توضیحاتی در مورد کتاب
اگرچه همه افراد با افزایش سن توده عضلانی خود را از دست می دهند، اما بیشتر این کاهش به دلیل عدم استفاده است و با انجام این تمرینات هدفمند قابل ترمیم و حتی بهبود است. D. Cristine Caivano، درمانگر ورزش و حرکت، از سالها تخصص خود استفاده می کند تا یک راهنمای گام به گام برای افزایش انعطاف پذیری و انعطاف پذیری بدون توجه به نقطه شروع شما ارائه دهد.
هشتاد تمرین شامل 350 عکس است که هر ژست را نشان می دهد.
این ترکیبی از روشهای یوگا، پیلاتس، تای چی، چه در حال بهبودی پس از یک جراحت یا جراحی هستید، به امید کاهش مشکلات خاص مانند کمردرد یا زانوهای قلقلی، یا صرفاً تلاش برای حفظ تناسب اندام خود با توصیههای تغذیهای و ورزشی مناسب. رشته های دیگر به شما کمک می کنند تا به اهداف خود برسید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.