خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Smart Guide to Yoga (The Smart Guides Series)

توضیحاتی در مورد کتاب

مشاوره هوشمند در مورد اینکه چگونه یوگا می تواند بهزیستی عاطفی، جسمی و معنوی را افزایش دهد راه های هوشمند برای کاهش استرس، تقویت بدن، پیشگیری و درمان بیماری، و تقویت استقامت و انرژی نکات هوشمند در مورد سبک یوگا که برای شما مناسب است، با قدم به قدم -دستورالعمل‌های گامی در مورد ژست‌هایی که به بهترین وجه با سبک زندگی و اهداف شما مطابقت دارند * استراتژی‌های هوشمند برای رهایی از تنش فیزیکی و استرس ذهنی با حرکات آرام و ملایم، حالت‌ها و تکنیک‌های تنفسی هاتا یوگا * بینش هوشمندانه در مورد شش شاخه یوگا، هر یک تجربه متفاوت در حرکت و مدیتیشن * مشاوره هوشمند در مورد یوگا به عنوان داروی جایگزین برای درمان بیماری های قلبی، درد مزمن، آرتریت و سایر بیماری ها * نکات هوشمندانه در مورد پیدا کردن کلاس و معلمی که به بهترین وجه با نیازهای شما مطابقت دارد و به شما کمک می کند تمرین یوگای خود را توسعه دهید. * خواندن سریع و ارجاع آسان با تعداد زیادی عکس، فهرست جامع، و بارهای نوارهای جانبی و منابع راهنماهای هوشمند، خوانندگان را جدی می گیرد. آنها حتی میل کنجکاوترین افراد را برای دانستن موارد ضروری در مورد طیف گسترده ای از موضوعات را برآورده می کنند – از ویتامین ها گرفته تا بودجه مشترک و کاهش استرس. همه چیز در مورد مطالعه خوب و اطلاعات تخصصی است. انتخاب باشماست. استفانی لوین گرواسی نویسنده ای است که در زمینه بهداشت و مسائل خانوادگی تخصص دارد. او نویسنده کتاب منبع درد کمر است و بیش از بیست سال است که یوگا تمرین کرده است. او در سانفرانسیسکو زندگی می کند.