خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Richard Hittleman’s Introduction to Yoga

توضیحاتی در مورد کتاب

میلیون‌ها آمریکایی از فواید فوق‌العاده یوگا – از نظر جسمی، ذهنی و معنوی – می‌دانند. اما بسیاری از انجام یوگا دلسرد شده اند زیرا معتقدند که سالها فداکاری و ورزش سخت لازم است. اکنون، اینجا یوگا ساده شده است. آقای هیتلمن یک مفهوم مترقی از آموزش است که به شما امکان می دهد با موقعیت های ابتدایی شروع کنید و به تدریج شما را با سرعت خود به پیش می برد. شما قدرت و انرژی قابل توجه جدیدی را در درون خود کشف خواهید کرد. ذهن و بدن شما لذتی را که زندگی در بهترین حالت است، تجربه خواهند کرد. روز به روز لاغرتر، قوی‌تر و برازنده‌تر می‌شوید. ناراحتی های جسمی از بین خواهند رفت. آرامش روحی جایگزین اضطراب خواهد شد. شما واقعاً زنده تر به نظر می رسید، عمل می کنید و احساس می کنید. ریچارد هیتلمن – نویسنده، مدرس و مربی تلویزیون – تمرین یوگا را بیش از هر مرجع زنده دیگری به آمریکایی ها معرفی کرده است. این کتاب دومین کتاب از سری کارهای استاد یوگا است.