خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Press Here! Ayurvedic Head Massage for Beginners

توضیحاتی در مورد کتاب

اینجا را فشار دهید! ماساژ سر آیورودا برای مبتدیان راهنمایی های گام به گام ساده ای را در مورد نحوه گنجاندن ماساژ سر هندی در برنامه های روزمره خود و خانواده تان ارائه می دهد تا سلامت و زیبایی کلی را افزایش دهید.

تکنیک های نشان داده شده و توضیح داده شده فواید بسیاری برای سلامتی دارد، از جمله:
• کاهش اختلالات خواب
• کاهش استرس
• کاهش تنش عضلانی، سردرد و فشار چشم
• افزایش گردش خون در سر و ناحیه سفالیک
• افزایش سلامت پوست سر

تمرین‌کنندگان همچنین می‌توانند به مزایای روانی و معنوی دست یابند، از جمله:
• افزایش حس ارتباط انسانی بین دهنده و گیرنده
• ایجاد خلق و خوی مراقبه ای که خواب عمیق را تشویق می کند
• رهایی از افسردگی خفیف یا فرسودگی/فرسودگی زندگی از طریق ترشح اندورفین

مزایای بالقوه زیبایی عبارتند از:
• بهبود وضعیت پوست و مو توسط افزایش گردش خون
• مواد مغذی را برای سلول های زنده پوست و مو فراهم می کند
• ظاهری شاداب و جوان به گیرنده می بخشد
• روغن های مغذی مو می توانند تلاش های زیبایی شما را بیشتر افزایش داده و سفارشی کنند. با ماساژ

این کتاب همچنین به ملاحظات ایمنی می‌پردازد، از جمله بخش‌های حیاتی احتیاط در گردن و سر و زمانی که ممکن است انجام ماساژ سر هندی غیرعاقلانه باشد، و احتیاطات در مورد روغن‌های گیاهی تزریق شده.r n
هر فصل یک حوزه مهم مرتبط با تکنیک های ماساژ سر را به طور عمیق پوشش می دهد، از جمله اصول اساسی آیورودا و اینکه چگونه ماساژ سر هندی بخشی از تمرین آیورودا است.

شما خواهید یافت:r n• مروری اولیه از دوشاها، شامل جزئیاتی در مورد چگونگی کشف نوع بدن منحصر به فرد و عنصری خود – پیتا، واتا، کافا، و ترکیبی از اینها
• مارما یا نقاط انرژی حیاتی سر و گردنr n• نکات آماده سازی با فهرست عرضه، خلق و خو، فضا، و ملاحظات نور
• آماده سازی بدن و ذهن برای انجام/دریافت ماساژ سر هندی آیورودا-بهداشت، کشش برای بازوها، شانه ها و دست هاr n• انواع حرکات ماساژ مورد استفاده در ماساژ سر هندی، شرح داده شده گام به گام – سکته های عصبی، افلوراژ، پتریساژ، اصطکاک، تاپوتمان

همچنین پوشش داده شده است:
• آیین های مراقبت از خود با مقدمه ای لمس، پروتکل های گام به گام، ارتباط با شریک زندگی در مورد فشار و راحتی
• دستور العمل های روغن مو، از جمله دستور العمل های روزانه روغن مو، نکاتی در مورد ایجاد دستور العمل های خود، روغن مو زیبایی معتبر، روغن موی تسکین سردرد، اواسط روغن مو انرژی زا روزانه، روغن موی خواب آرام
• گنجاندن آداب و رسوم، از جمله آیین های زیبایی معتبر، پروتکل گام به گام برای افزایش زیبایی طبیعی خود، آیین تسکین سردرد، پروتکل گام به گام کاهش سردردهای تنشی، تشریفات انرژی‌بخش میان روز، پروتکل گام به گام برای هوشیار ماندن در طول روز، آیین خواب آرام، پروتکل گام به گام برای بهبود خواب

کتاب با دوشا آیورودا به پایان می‌رسد. – آزمونی را برای کمک به درک پراکریتی یا قانون اساسی شخصی خود تایپ کنید.

مطبوعات اینجا! این مجموعه شیوه‌های درمانی سنتی و سنتی را برای نسل جدیدی از پزشکان ارائه می‌دهد. این راهنماهای مقدماتی دارای سازماندهی با دسترسی آسان، دستورالعمل های واضح و تصاویر زیبا از هر تکنیک است. دیگر اینجا را فشار دهید! موضوعات شامل ریکی، بازتاب شناسی، چاکراها و طب فشاری است.