خرید و دانلود نسخه کامل کتاب MS Chair Yoga Your Step-By-Step Guide: 25 Poses to Alleviate Tension, Tightness, and Anxiety So You Can Thrive

توضیحاتی در مورد کتاب

آیا شنیده اید که یوگا می تواند تفاوت زیادی در تحرک، راحتی و کیفیت زندگی شما ایجاد کند، اما نمی توانید برای انجام آن از روی زمین بلند و پایین شوید؟ آیا استودیو نزدیکی ندارید که یوگا را برای افراد مبتلا به مولتیپل اسکلروزیس (MS) ارائه دهد؟ آیا نمی توانید استودیویی پیدا کنید که ام اس را بفهمد؟ یا صادقانه آنقدر خودآگاه هستید که نمی‌توانید یک کلاس را امتحان کنید؟
با این کتاب واضح، مختصر و دلسوز، اکنون به مزایای ملموس یوگا در آسایش و حریم خصوصی خانه‌تان، در برنامه‌تان، در سرعت شما.
پائولا استروپک گاردنر شما را به سمت کاری هدایت می‌کند که بیش از 20 سال است که به دانش‌آموزانش کمک کرده انعطاف‌پذیری جسم و ذهن بیشتری داشته باشند. انعطاف‌پذیری که به آنها کمک می‌کند در مواجهه با چالش‌های مولتیپل اسکلروزیس (MS)، پارکینسون، میاستنی گراویس، فیبرومیالژیا، خستگی مزمن، سرطان، لوپوس و آرتریت روماتوئید رشد کنند. و آرامشی که از تمرین منظم یوگای روی صندلی آنها حاصل می شود.
از آنجایی که یوگا برای همه است، این کتاب به همان اندازه برای افرادی که به هر دلیلی نمی توانند یا نمی خواهند از بالا و پایین بیایند مفید است. زمین – سالمندان، افراد آسیب دیده، و کسانی که پشت میز کار می کنند.
علاوه بر 25 حرکت یوگا که می توانید روی صندلی بنشینید، خواهید دید:
◆ کار راهنما و آرامش بخش برای اینکه کنترل بیشتری بر پاسخ‌های احساسی‌تان به چالش‌های روزمره داشته باشید

◆ عکس‌هایی که به شما کمک می‌کند نحوه انجام ژست‌ها را ببینید

◆ به ویدیوهای رایگان دسترسی پیدا کنید می توانید همراه با

با یک حرکت ساده شروع کنید و از مجموعه ای از احساس خوب لذت ببرید، احساس کنید کنترل بیشتری بر پاسخ های احساسی خود به چالش های روزمره دارید، احساس انرژی کنید – از امروز شروع کنید!