خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Hip Pain Treating Hip Pain

توضیحاتی در مورد کتاب

آیا دوست دارید لگن قوی و سالمی داشته باشید؟

خواه می‌خواهید (1) درد را کاهش دهید و انعطاف‌پذیری خود را افزایش دهید، (2) بهترین گزینه‌های درمانی را کشف کنید، یا (3) بدانید چگونه از خود مراقبت کنید. باسن به روش درست، این کتاب همه چیزهایی را که باید بدانید به شما می آموزد.

برای زندگی مطلوب با باسن خود رفتار خوبی داشته باشید.
لسن ما برای توانایی ما برای حرکت موثر و زندگی فعال حیاتی است. آنها همچنین یکی از متداول‌ترین قسمت‌های بدن هستند که آسیب می‌بینند، بنابراین تنها کاری که می‌توانیم انجام دهیم تا عملکرد مناسب آنها را حفظ کنیم. به همین دلیل این کتاب را نوشتم؛ می‌خواستم گزینه‌هایی را به شما ارائه دهم که ممکن است حتی از آن‌ها آگاه نباشید، برای سالم نگه‌داشتن باسن‌هایتان و التیام جراحات، قبل از اینکه تهدید به ایجاد موانع مزمن برای تحرک شما شوند.

مراقبت صحیح از لگن.
کشش اگر می خواهید حمایت فیزیکی لازم را برای مفاصل لگن خود و همچنین کل بدن خود داشته باشید، یک فعالیت ضروری است. من دستورالعمل‌های ساده‌ای را برای کشش‌ها ارائه کرده‌ام که به حفظ تمام ماهیچه‌ها و اجزای مفصلی کمک می‌کند که به حرکت و ثبات لگن کمک می‌کنند در سطوح بهینه نگه داشته شوند.

لگن خود را درمان کنید. ، اما صدمات مفصل ران مجبور نیست شما را برای همیشه بی حرکت کند! در حالی که نمی خواهید آسیب خود را بدتر کنید، استراتژی هایی وجود دارد که می توانید به آرامی آنها را به سمت بهبودی مناسب سوق دهید. من انواع مختلفی از درمان های مبتنی بر طبیعی را برای کاهش درد و شروع روند بهبود ارائه کرده ام. همچنین تمرینات ملایمی را خواهید دید که برای بازتوانی باسن و بازگرداندن آنها به عملکرد طبیعی طراحی شده اند.

درمان های پزشکی مدرن.
فناوری درمان مفصل ران در چند سال گذشته به طور قابل توجهی پیشرفت کرده است. مبتلایان به درد لگن گزینه های بیشتر و بهتری نسبت به قبل برای بازگرداندن آنها به یک سبک زندگی کاملا فعال دارند. هنگامی که جراحات آنقدر زیاد هستند که درمان های طبیعی نمی توانند آنها را ترمیم کنند، گزینه های درمانی وجود دارد که تسکین می دهد. بسیاری از آنها کم تهاجمی هستند. حتی روش‌های تعویض کامل مفصل ران هم اکنون به گونه‌ای طراحی شده‌اند که شما را در مدت زمان کوتاهی بلند و راه بروید و امیدواریم شما را به زندگی فعال بدون درد بازگرداند. بیاموزید که از این درمان های پزشکی مدرن چه انتظاری دارید.

درباره درد لگن چه چیزی کشف خواهید کرد؟
• علل متعدد درد لگن.
• چگونه از مشکلات لگن جلوگیری کنیم. rn• بهترین راه‌ها برای درمان انواع درد لگن.
• درمان‌ها و مکمل‌های طبیعی برای لگن شما.
• راه‌حل‌های پزشکی مدرن برای درد لگن.

شما همچنین یاد خواهید گرفت
• بهترین حرکات کششی برای لگن.
• ورزش هایی برای تقویت و توانبخشی باسن.
• برخی از بهترین اقلامی که می توانید برای کمک به درد لگن و بهبودی بخرید آسیب‌های لگن.
• غذاها و مکمل‌ها برای سلامت مفصل ران.

به درد لگن پایان دهید و تحرک خود را افزایش دهید.