خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Healthy Made Easy

توضیحاتی در مورد کتاب

 لوک هینز در ایجاد وعده های غذایی پرشور است که نه تنها به نظر می رسد و طعم باورنکردنی است بلکه برای شما نیز مفید است. بسته بندی شده پر از مواد مغذی مواد مغذی – فکر می کنید میوه ها و سبزیجات فصلی ، پروتئین های پایدار و گزینه های سالم برای لبنیات و شکر – اینها دستور العمل هایی برای کمک به شما در شکوفایی و شکوفایی هستند. این در مورد محدود کردن خود نیست ، بلکه پیدا کردن جایگزین های یکسان یا خوشمزه تر برای غذاهایی است که برای شما بسیار خوب است. این وعده های غذایی خوشمزه و بدون سر و صدا به شما در افزایش انرژی ، کاهش وزن و احساس خوشبختی و سالم تر از گذشته کمک می کند! سالم ساخته شده آسان دارای بیش از 100 دستور العمل است ، این بار با تمرکز روی ظروف ساده و سریع برای زمان های کوتاه اما که هنوز هم تلاش می کنند خوب غذا بخورند. لوک صرف نظر از اینکه چقدر زمان دارند یا چقدر تجربه در آشپزخانه دارند ، غذا خوردن را تا حد امکان برای افراد آسان می کند. دستور العمل های او دوستانه و نزدیک است ، مانند خود لوک! این که آیا شما به دنبال صبحانه های فوق العاده سریع ، ایده های آسان و مغذی ناهار ، شام های سالم هفته ، شگفتی های یک تخته یا شیرینی های بدون گناه هستید ، لوک شما را پوشانده است.