خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Breakfast is a dangerous meal : why you should ditch your morning meal for health and wellbeing

توضیحاتی در مورد کتاب

ممکن است صبحانه مهمترین وعده غذایی روز باشد، اما به شرطی که آن را حذف کنیم. از زمان ویکتوریا به ما گفته شده است که مانند پادشاهان صبحانه بخوریم و مانند فقرا شام بخوریم. در پی تشخیص دیابت نوع 2 خود، پروفسور ترنس کیلی همان توصیه را دریافت کرد. او به زودی متوجه شد که سطح گلوکز او پس از خوردن اول صبح به طور غیرعادی بالا است. اما اگر تا وقت ناهار به روزه ادامه می داد، به سطح عادی می رسید. پروفسور کیلی شروع به این سوال کرد که چقدر شواهد برای حمایت از توصیه هایی که به او شده بود وجود دارد و اینکه آیا نخوردن صبحانه برای برخی ممکن است مزیتی داشته باشد. صبحانه یک وعده غذایی خطرناک است می پرسد: * شواهد علمی و پزشکی معتبر برای خوردن صبحانه چیست؟ * چرا مردم تصور می کنند که خوردن صبحانه کل غذای مصرفی آنها را در طول روز کاهش می دهد، در حالی که برعکس است؟ * چه کسانی باید با حذف صبحانه از برنامه روزانه خود، روزه متناوب را مد نظر قرار دهند؟ * از کاهش وزن تا کاهش فشار خون، فواید بالقوه حذف صبحانه چیست؟