خرید و دانلود نسخه کامل کتاب Superfuel: Ketogenic Keys to Unlock the Secrets of Good Fats, Bad Fats, and Great Health

توضیحاتی در مورد کتاب

دکتر جوزف مرکولا، نویسنده پرفروش نیویورک تایمز، با دکتر جیمز جی. دی نیکولانتونیو، متخصص قلب و عروق همکاری می کند تا سردرگمی در مورد چگونگی تأثیر چربی های رژیمی بر بدن ما را برطرف کند – و رکوردی را در مورد نحوه غذا خوردن برای بهینه ترین حالت تنظیم کند. سلامتی.

آیا باید با روغن نارگیل آشپزی کرد یا روغن گیاهی؟ کره، خامه یا روغن زیتون بخورید؟ مکمل با روغن ماهی یا روغن کتان؟ گاهی اوقات به نظر می رسد که هر کس نظر متفاوتی در مورد این سؤالات مهم دارد – اما این کتاب دارای پاسخ های واقعی است. دکتر جوزف مرکولا، نویسنده و معلم پرفروش، با دکتر جیمز دی نیکولانتونیو، متخصص قلب و عروق، همکاری می کند تا سردرگمی در مورد چگونگی تأثیر چربی های غذایی بر بدن ما را برطرف کند و رکوردی را در مورد نحوه غذا خوردن برای داشتن رفاه بهینه ایجاد کند.

دکتر DiNicolantonio، دانشمند مشهور و معتبر بین المللی، نزدیک به یک دهه را صرف مطالعه اثرات چربی های مختلف بر بدن کرده است. دکتر مرکولا یکی از مقامات برجسته در زمینه سلامت طبیعی در جهان است. در Superfuel، آنها انبوهی از اطلاعات و بینش را به شکلی جمع آوری کرده اند که هم به طور بی عیب و نقص تحقیق شده و هم بسیار در دسترس است.

شما در مورد:

* خواهید خواند. بسیاری از مشکلات سلامتی که ظاهراً ناشی از چربی اشباع شده است — که در واقع اینطور نیست
*چرا به اصطلاح روغن های گیاهی سالم شما را بیمار و چاق می کند
*نسبت بهینه چربی های امگا 3 به امگا 6 در رژیم غذایی شما
*غذاهایی که به رفع التهاب، افزایش طول عمر و مبارزه یا پیشگیری از مزمن کمک می کنند بیماری
*یک برنامه غذایی چرخه ای کتوژنیک که باعث می شود بدن شما به عنوان سوخت سالم چربی بسوزاند
*چربی های مکمل مانند روغن ماهی، روغن کریل و روغن کتان — چه چیزی مصرف کنید و چگونه انتخاب کنید
*با چه روغن هایی باید طبخ کنید، چگونه از آنها استفاده کنید و چرا
*و خیلی بیشتر

با تکیه بر تحقیقات دست اول دکتر DiNicolantonio در موسسه قلب سنت لوک Mid America، و همچنین صدها مطالعه پیشگامانه از متون پزشکی، Superfuel حقایقی را که برای بهینه سازی چربی ها و چربی های خود نیاز دارید به شما ارائه می دهد. سلامتی شما.