خرید و دانلود نسخه کامل کتاب The Art of Longevity: Your Practical Guide to Total Mind and Body Wellness

توضیحاتی در مورد کتاب

هنر طول عمر یک زنگ بیدارباش ساده است، پر از اصول کاربردی و قابل درک برای به کار بردن در طول زندگی شما – در عادات، اهداف ورزشی، تغذیه، مدیتیشن و تمرینات تنفسی، انتخاب های سبک زندگی و بسیاری موارد دیگر.

اغلب بین روح خام جوان‌تر ما – زمانی که انرژی و اشتیاق تمام نشدنی بود و بدن ما به ندرت ما را ناامید می‌کرد – و محدودیت‌ها و خواسته‌هایی که در طول زمان به طور فزاینده‌ای با آن مواجه می‌شویم، گسست وجود دارد. نشاط ما می تواند از بین برود زیرا ما بر شغل، خانواده، امنیت مالی و فقط از نظر روانی سرپا ماندن استرس داریم. ما اجازه می دهیم تغذیه نامناسب و عادت های بد ریشه دوانند، در حالی که ذهن دیوانه ما فرمان را به دست می گیرد. بدتر از همه، ما از “آتش” خود غفلت می کنیم – چیزهایی که دوستشان داریم و به زندگی خود معنا می بخشند.

آیا پرچم سفید را تکان می دهیم؟ یا اکسیژن را به آن شعله برمی گردانیم؟ اگر توانسته‌ایم آتش را در حال سوسو زدن نگه داریم، چگونه آن را به جهنم تبدیل کنیم؟

این کتاب همه ابزارهایی را در اختیار شما قرار می‌دهد تا شما را با تمام خود به تعادل برگرداند و شما را به حالت عادی بازگرداند. علایق شما – متناسب و متمرکز، زندگی با شادی و هدف، در هر فصل از زندگی.

مزایای تغییر زندگی
• روال، نظم، طرز فکر را کشف خواهید کرد.